5分钟疗愈手册

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作者作者:(英)莎拉·克鲁斯比|责编:陈源|译者:周悟拿//陈梦婷

出版社浙江人民出版社

ISBN9787213113758

出版时间2024-06

装帧平装

纸张胶版纸

定价58元

货号ZJ:9787213113758

上书时间2024-10-14

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商品描述: 作者简介:
周悟拿，英语、丹麦语、挪威语译者，浙江大学与美国耶鲁大学联合培养博士，曾在中国香港、英国、丹麦等地交流访学，现任教于湖南大学外国语学院，主要从事中外文化交流、文学翻译研究，已出版译著《地球编年史：人类起源》等。
内容简介:
在本书中，心理治疗师莎拉·克罗斯比通过心理探索、练习和指导帮助读者找到解决心理难题，并一步一步应用到生活中的方案。全书详细阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例，帮助读者通过自身的学习和练习迅速掌控自身情绪、处理人际关系、正确规划人生，培养出坚强、自信、平静的特质，在人际关系的维持和处理中掌握高效的方法，从而获得幸福的生活和良好的心态。

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