屏蔽力(外界的声音只是参考不开心就不用参考)
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作者作者:(日)托米医生|责编:钱飞遥|译者:王彦
出版社广东人民出版社
ISBN9787218170107
出版时间2024-03
装帧平装
纸张胶版纸
定价49.9元
货号ZJ:9787218170107
上书时间2024-10-14
商品详情
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作者简介:
托米医生：疗愈35万人的精神科医生。1978年出生，医学院毕业后取得医师执照。精神保险指定医生，日本精神神经学会专门医生。出于“想要给人们一些贴心建议”的理由，2019年6月开始在推特上投稿，分享工作中的诊查意见，引起了很大的反响，现在粉丝超过35万人。其在推特发表的语录被读者评论为“睡前想要读的话”。也曾戴面具参与杂志采访、电视及广播的演出。现在持续以毒舌医生的身分开解世人。
内容简介:
伴侣忽然冷淡，是不是我做错了什么？
同事一起吃饭没有叫自己，是不是我不太合群？
领导开会时候的训话看了我好几次，是不是在暗示我做得不好？
坐飞机一直想东想西，害怕发生事故……
屏蔽那些让你心绪不宁的事情，总是过分在意各种大事小情。
这是Twitter高人气的精神科医生为了那些因为在意而被牵着鼻子走的人而写的，传授让心情轻松的建议和实践性的对策。
屏蔽力是指一个人排除负面信息屏蔽掉次要、无效信息的能力。
“为什么你总是感觉担心、痛苦呢？”因为烦恼都是“想”出来的，太多无用信息在你脑中萦绕，让你痛苦不已。丢弃房间不必要的物品，房间会焕然一新；屏蔽无用信息，心灵也会轻盈。
精神科医生告诉你拥有屏蔽力才能享受人生。
日本人气精神科医生托米医生，根据自己的实际经验，用清晰、利落的语言，为我们那些是我们应该屏蔽的——脑海中挥之不去的某个想法，给人带来压力的状态；同时也阐述形成事事在意的心理机制。
给不小心就想太多的你的情绪疗愈指南，一切事情其实没有那么糟。
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