你不该输在情绪上
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作者李世强 著
出版社四川文艺出版社
ISBN9787541148101
出版时间2017-10
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数284页
字数230千字
定价39.8元
货号SC:9787541148101
上书时间2024-10-14
商品详情
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作者简介:
李世强（笔名：木子）
自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。
现已出版：《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦，必将照亮未来的每一步》《见字如面：重温书信里的时光和记忆》《遗失的古国》等十余部作品。
主编推荐:
有时你是不是也这样：
聚会时，再热闹的氛围也无法掩饰自己因为某件事而低落的心情，最后不欢而散；
考试结束，只因一个小错误，就认为自己全盘皆输，不停地抱怨，最后“赶走”了朋友；
下班后，因为工作上的小问题，回家挑三拣四、大发雷霆，导致家庭不和睦。
……
20岁被情绪左右行为，是青涩；30岁被情绪左右行为，是情绪管理能力差。
◎这是本任何时候打开都不晚的情绪管理图书
如果你习惯了抱怨、习惯了忧郁、习惯了被情绪牵着走，那你就会忘记初心、忘记自己曾经的志向。
学会管理情绪，即使情绪很低落，也不要皱眉，想想爱你的人是如何着迷于你的笑容。
作者将10节情绪管理课程，送给偶尔涌现负能量，无法管理自己情绪的人；送给那些一直在努力，却一直原地踏步的人。
管理自己的情绪，成就高情商。
媒体评论:
情绪作为支配大多数人行为的思想，已经变得尤为重要。进入21世纪，有关情绪的论文、书籍日益增多。我有幸通过该书详尽的观点、案例，了解情绪对自身行为的控制及影响。——夏朵
当我们关注社会现象时，这本书提醒我们关注自己的情绪；当我们情绪失控时，这本书提醒我们及时掌控情绪。——叶荷新
该书帮助我认清情绪对自身的影响，引导我正视负面情绪带来的创伤。作者不仅提供了控制情绪的方法，还着重分析了负面情绪的成因。该书无疑是一本情绪使用指南。——庄晓
精彩内容:
现代社会，随着压力的增加，竞争也越来越激烈。焦虑、暴躁、忧郁、抱怨、无缘无故的愤怒等负面能量成了生活中常有的一种情绪，很多人莫名其妙地和身边的人发泄着这些情绪，每当得罪人后才后悔莫及，而且懊恼自己为何在当时那种情况下说出那样的话，做出那样的事。但木已成舟，再懊恼，事实已成。不知道看到此前言的读者朋友们是否有过这样的体验：心情好时，看什么东西都觉得不错、挺顺眼，连对以前觉得很讨厌的人也多了几分好感，对以前看不惯的事情也多了一分理解。心情不好时，即使面前摆着美味佳肴，也觉得食之无味，更有甚者觉得难以下咽，看到再美的风景也会视若无睹，或者找各种理由抱怨风景及周边环境，和再好的朋友或闺密聊天，也觉得对方的每句话都是在针对你。由此可见，一个人的情绪有着多么可怕的影响力。有一句流行语：生容易，活容易，生活不容易。可见，每个人的生活都有着各种烦心事，都会遇到种种磨难和冲击，也都会经历挫折与失败。可既然我们无法改变已经发生的过去，那我们就去把握未来。也许我们无法把握未来发展的方向，但我们可以左右事情发生时自己的情绪。当我们能够左右自己的情绪、控制自己的情绪时，才能够握住命运的咽喉，扭转事情发展的方向。情绪的功能是非常强大的，无时无刻不在影响着我们的生活和工作。因此，学会控制情绪，对每一个人来说就都是一件极其重要的事情。情绪与我们的心理及言行是相互影响的，当我们拥有良好的情绪时，做事情就容易产生积极的因素，让自己成为具有正能量的人，并且能够化精神为行动，最终获得让自己都意想不到的成绩。相反，长期处于消极情绪的人，心情会很糟糕，做什么事情都优柔寡断、患得患失，同时还会产生焦虑、暴躁、悲观等负能量，这些负能量的情绪会成为一个人迈向成功道路上的拦路虎，当你不去改善，就会酿成不可挽回的严重后果。我们都知道，人与人之间是有差别的，家境、样貌、智商等等，但老天也是公平的，正因为每个人之间有着差别，所以生
...
内容简介:
有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？……无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。李世强著的《你不该输在情绪上》通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。
目录:
前言
上篇了解情绪，就赢得人生
Part1让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪
心态乐观了，周围的一切都将美好起来
洗尽铅华，感受心灵的宁静
积极的心态像一股暖流，支撑你收获理想的结局
换个角度看，每个风景都别样绚烂
保持乐观，别在黎明前的黑暗中倒下
讨厌天气，不如欣赏它们带来的别样色彩
将内心的情绪打扫干净，迎接新的阳光
Part2在我的地盘听我的：有效控制不良情绪
你自己的想法，不要轻易受情绪摆布
拭去内心的浮躁，保持一个好心情
要战胜自己，就要战胜自己所有的缺点
每个人的不同，就在于自我的控制力
情绪有时像病毒，控制不好会肆意蔓延
释放负面情绪，为心情找一个“排气孔”
内心的负面情绪，往往来自于你的计较
当牛奶打翻后，再倒一杯就是了
Part3成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主
走自己脚下的路，过自己想要的人生
一味跟随他人脚步，将会迷失自我
别人那么多，你又能讨好得了几个人
不懂审视自己，才让内心的迷惘遮掩了心智
对付流言蜚语优选的方式：做好自己往前走
你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你
相信自己，为心灵注入一剂强心针
无论做什么，为自己就要毫无怨言
Part4别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法
把过去统统抛弃，做最开心的自己
怀着爱吃青菜，别怀着愤怒吃海鲜
别和自己较劲，活出你的洒脱与淡定
无论得与失，我们都能描绘出美丽的人生篇章
主动吃点亏，以后的路还
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