让三高不再"高高在上"
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作者张文高，焦明耀编著
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518081790
出版时间2021-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数192页
字数174千字
定价49.8元
货号SC:9787518081790
上书时间2024-10-14
商品详情
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作者简介:
张文高，男，1943年生。山东中医药大学与广州中医药大学（后者为兼职）中医内科教授、中西医结合临床博士生导师，山东省中医院主任医师，北京市鼓楼中医医院京城名医馆主任医师。从医55年，三世中医传承，1982年起师从中国科学院资深院士、国医大师陈可冀院士。终身享受国务院政府特殊津贴专家（1993年始），山东省专业技术拔尖人才（1995年），首批山东省名中医药专家（2003年）。曾任山东中医药大学科研处处长（1985-1998）、中西医结合系主任（1998-2001）等职。世界中医药学会联合会老年医学专业委员会首届副会长；中国中西医结合学会第五届常务理事，中国中西医结合学会心血管病专业委员会第三届副主任，养生康复专业委员会一、二届副主任；中国医师协会中西医结合医师分会首届常务委员；中国药膳研究会首席专家、常务理事、专家委员会常务副主任；全国中药外治专业委员会副主任委员；中国生物医学工程学会中医药工程分会第二、三届常务委员等。是《中国动脉硬化杂志》、《中医外治杂志》、《中国中西医结合急救杂志》、《中西医结合心脑血管病杂志》等期刊的编委。主持完成国家自然科学基金等多项重量和部省级科研课题。通过鉴定的科研成果20余项，获第20届日内瓦国际发明展览银牌奖及重量与省部级科技奖10项。培养博士、硕士研究生近40名。主编专著与丛书8部，副主编著作7部；刊物发表论文200余篇。
内容简介:
本书详细介绍了三高患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌，同时也列举了非常具有实用性的保健方法，堪称三高患者居家推荐的健康宝典。 分别针对血压升高、血脂升高、血糖升高制定调理方案和降三高食谱，每种食材都有降压关键点、降脂关键点、降糖关键点，让三高人群吃的更明白，更安心；还有三高人群并发症饮食宜忌，解决三高人群吃什么的问题。
目录:
第一章
揭开富贵病“三高”的真面目
高血压：不易觉察的“隐形杀手”
什么是血压
血压多高是高血压
高血压的典型表现
高血压可能带来的后果
高血糖：健康和生命的“甜蜜杀手”
什么是血糖
血糖多高是糖尿病
糖尿病有哪些类型
糖尿病的典型表现
糖尿病可能带来的后果
高血脂：危险的“无声杀手”
什么是血脂
血脂的正常范围
血脂异常有哪些类型
血脂异常的表现
血脂异常的后果
“三高”之间环环相扣，危害大
高血压与高血糖：同根同源
高血糖和高血脂：一对“好姐妹”
高血压与高血脂：一对“同胞兄弟”
“三高”为什么会高起来
饮食：“三高”基本都是吃出来的
遗传：“三高”和遗传的那些事儿
缺乏运动：“葛优躺”躺出“三高”
不良生活方式：“惯”出来的“三高”
“压力山大”：血压、血糖降不下来
肥胖：招惹的可能是“四高”
第二章
选对仪器用好药，“三高”降下来
选对测量仪器，帮助控制“三高”
血压计：水银、气压、电子各有利弊
血糖仪：安全、准确很重要
体重秤：管理自己的体重
电子计步器：有效监测运动量
用对药物，有效控制血压
服用降压药，必须遵医嘱
不同季节的用药注意事项
降压药什么时候吃优选
正确用药，有效控制血糖
服用降糖药，遵医嘱是硬性指标
正确的时间用正确的药
胰岛素的
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