体育运动中的功能性训练:第2版
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作者(美)迈克·鲍伊尔(Michael Boyle) 著;张丹玥,王雄 译
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115461308
出版时间2017-09
版次1
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
页数234页
字数311千字
定价100元
货号SC:9787115461308
上书时间2024-10-14
商品详情
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作者简介:
作者介绍
迈克·鲍伊尔（Michael Boyle）
体能训练、功能性训练以及大众健身领域zui著-名的专家之一，以其先驱性的工作蜚声国际，是世界各地体能训练大会及运动训练学术会议上炙手可热的演讲人。凭借其在运动表现领域中的专业知识，鲍伊尔指导了波士顿红袜队（Boston Red Sox）、波士顿
棕熊队（Boston Bruins）、新英格兰革命队（New England Revolution）和波士顿开拓者队（Boston Breakers）等球队，以及美国女子足球和女子冰球奥运代表队中的优-秀运动员。2012 年，鲍伊尔加入波士顿红袜队教练组，担任球队的体能训练顾问，该
队后来赢得了世界职业棒球系列赛冠军。多年来，他的客户名单就像一个体育界名人录，其中包括已退役的美国橄榄球防守端锋马塞勒斯·威利（Marcellus Wiley）、2012 年奥运会柔道金-牌得主凯拉·哈里森（Kayla Harrison）以及利物浦足球队前锋丹尼尔·斯图里奇（Daniel Sturridge）。鲍伊尔从1984 年至1997 年担任波士顿大学的首席体能教练。1990 年至2012 年，担任波士顿大学男子冰球队的体能教练。鲍伊尔通过他在波士顿开设的健身中心（迈克·鲍伊尔体能训练中心）为各级别的运动员提供全面的体能训练，帮助运动员提高成绩。该健身中心已被《男性健康》（Men's Health）杂志评为“全美靠前健身中心”（America's 10 Best Gyms）之一。鲍伊尔的训练经验丰富，训练对象从中学生到几乎所有顶-级职业运动项目的全明星级别运动员。
张丹玥
美国纽约州立大学布法罗分校运动科学学士、营养学硕士。原美国Equinox 健身俱乐部华尔街分部私人教练。2016 年，成为北京言鼎动作学院联合创立者，并担任负责人。
2017 年成为中国首位FMS 国际认证课程讲
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主编推荐:
迈克·鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级！
在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。
·不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，都能帮你实现zui佳训练效果。
·借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案，zui大程度地优化比赛动作。
·通过一系列的功能性评估，为不同运动专项设计有针对性的训练计划。
·通过自我强化进阶练习，训练下肢、核心、上肢直到全身，增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。
·在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面，加入了zui新研究成果和实践经验，提供了不错的训练建议。
·超越了传统的动作描述和说明方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。
提供了zui优选的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
媒体评论:
“迈克·鲍伊尔是我们行业里zui顶-级的实践型专家之一。”
马克·沃斯特根（Mark Verstegen）
世界上zui具影响力的运动训练服务机构之一EXOS创始人兼总裁
美国国家橄榄球联盟球员协会（NFLPA）运动表现总监
“迈克·鲍伊尔拥有超过32年的运动员训练经验，堪称我们的行业先锋，甚至可以说
是一个当代传奇。”
阿尔文·科斯格罗夫（Alwyn Cosgrove）
Results Fitness公司联合创始人
“对于任何一个渴望帮助客户或运动员获得zui大成功的健身专家或体能教练来说，《体育运动中的功能性训练（第2版）》都是一本推荐阅读书。”
托德·德金（Todd Durkin）, MA, CSCS
Fitness Quest 10公司所有人
安德玛（Under Armour）首席训练顾问
The Impact Body Plan一书作者
“迈克·鲍伊尔的个性化训练方案让运动员能够持续发挥zui佳水平。”
格斯德·切利鲁斯（Gosder Cherilus）
坦帕湾海盗队（NFL）进攻截锋
内容简介:
迈克·鲍伊尔著的《体育运动中的功能性训练(第2版)(精)》旨在通过训练，在最小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。
目录:
作者寄语
译者序一
译者序二
原版推荐序
前言
在线视频访问说明
1 让训练更具功能性
2 分析运动项目的需求
3 评估功能性力量
4 设计训练方案
5 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身
6 下肢训练
7 核心训练
8 上肢训练
9 快速伸缩复合训练
10 奥林匹克举
11 运动表现提升训练方案
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