女人的美丽是吃出来的
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作者高东文 编著
出版社中国长安出版社
ISBN9787510707834
出版时间2014-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数169页
字数160千字
定价29.8元
货号SC:9787510707834
上书时间2024-10-04
商品详情
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作者简介:
高东文，本科，女，41岁，海军机关门诊部主治医师，研究中西医结合治疗皮肤病。1990年3月入伍，江苏扬州人，历任战士、护士、医师，第三军医大学本科毕业，师从蔡瑞康教授学习中西医结合治疗皮肤病，主要研究中医整体观念治未病，重视医食同源、药食同根，强调饮食在治疗中的重要性。对常见难治性皮肤病有着独到的见解，治疗效果显著，在医学核期刊发表论文10余篇，致力于常见难治性皮肤病的研究。
主编推荐:
1、本书从科学的角度，讲述了饮食与调理肌体的关系。
2、介绍了多种食物内养方和养颜方，以及其它吃出健康和美丽的秘诀。
3、简明清晰，图文并茂。
4、对于女人滋养健康美丽具有不错的指导性。
内容简介:
《女人的美丽是吃出来的》讲述了通过饮食，帮助女人实现“吃”出美丽的梦想，是《女人的美丽是吃出来的》的主旨。相信通过《女人的美丽是吃出来的》的阅读，定会为你滋养容颜，塑造秀美、光彩照人的形象提供不错的指导。女性朋友们，就让饮食化作保养品，将你打造得更健康、更美丽吧！
摘要:
“吃”是美丽的根基，也是青春容颜的资本
说到女人如何保持美丽，一般人首先想到的是各种各样的养颜护肤产品和美容术，我们不反对这种外在的修饰美，但我们更应该注重饮食。俗话说“吃在脸上”，饮食是女人美容过程中不可忽视的方面，因为唯有饮食，才能由内而外打造你独特、持久的美丽。
1.靓颜之道，莫过于食
爱美是女人的天性，靓颜是女人的梦想。可以断言，所有女人对美的追求都有一颗乐此不疲的心，年轻的女性更是如此。而在众多词汇中，*能表现女人靓丽形象与优雅气质的莫过于—容颜。
就女人的普遍心理来说，美丽的容颜不仅是一张动人的通行证，也是增强活力与自信的宝贵所在。难怪国际美容大师博比·布朗说：“对女性而言，在任何情况下，塑造美丽的容颜，都是一个令自己看起来或感觉更漂亮、更自信的不错方法。”因此，追寻美丽的容颜对女人是一种永恒的诱惑。
为了追寻靓颜之道，不少女人不惜进行种种体验与尝试，如在化妆上下功夫，在穿着上动心思，在保健药品上寻丹药，可谓煞费苦心，想遍了办法。*终发现效果并不如人意。
美的放大镜
爱因斯坦曾说过，“美丽的外表来自于好的心态，而好的心态来自于日常饮食的积累”，这说明饮食，不单单是女人美丽肌肤*重要的内容，还是女人蓄养内在性情美的*佳来源。
美国一位美颜专家说：“不要相信广告宣称的这种那种润肤霜会营养你的皮肤，皮肤的营养只能来自饮食和良好的生活习惯。”这简单的话语，其实清晰地告诉我们，*好的靓颜之道是饮食。其实，对于一个懂得如何“吃”的女人来说，饮食，不仅是把平淡如水的生活调剂得富于情趣，去获得独到的快乐源泉的直通车，也是由内而外展露自己美丽的*佳方式之一。在她们看来，“吃”出来的美丽，犹如清新自然的妆容，高雅不俗的举止，足以令那些打扮得前卫的女子望尘莫及。
况且，人不可能天天进美容院，但肯定每天离不开饮食，所以了解饮食对于美颜的重要作用，对渴望追求美丽的女人来说是十分必要的。
所以说，饮食具有不可替代的调养功效，通过内在的调养，女人才能岁岁光润，青春常驻。因此，我想真切地告诉广大女性朋友们：靓颜之道，莫过于食！
2.饮食是*方便*安全的美颜优选
一直以来，欧洲流行着一句名言：“人们通常根据书的
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目录:
阅读导航
1.食材养颜基本特性简表
2.女性四季靓肤食补法
3.女性不同年龄段，吃出美丽的方法也不同
4.不同体质的女性对食材的需求
5.吃出美丽，饮食有“功”略
6.常见食材相宜相克表速查
第一章“吃”是美丽的根基，也是青春客颜的资本
1.靓颜之道，莫过于食
2.饮食是最方便最安全的美颜优选
3.关注饮食，美丽一生
4.饮食中的营养素，让你美得更自然
第二章食材与美白
1.番茄
2.猪蹄
3.黄瓜
4.柠檬
5.大米
6.薏米
7.豌豆
8.豆芽
9.其他美白食材的吃法
第三章食材与美发
1.海带
2.黑芝麻
3.核桃仁
4.黑米
5.黑豆
6.何首乌
7.养黑发的5种吃法
第四章食材与明眸
1.荠菜
2.胡萝卜
3.猪肝
4.鸡肝
5.饮品
第五章食材与丰胸
1.木瓜
2.玉米
3.黄豆
4.其他丰胸食材
5.一日三餐的丰胸吃法
第六章食材与瘦身
1.冬瓜
2.黑木耳
3.豆腐
4.蘑菇
5.芹菜
6.饮品
7.其他减肥食材的吃法
第七章食材与心情
1.鸡肉
2.土豆
3.菠菜
4.鸡蛋
5.饮品
6.其他美丽心情的食材
第八章食材与其他
1.食材与洁牙健齿
2.食材与性感娇唇
3.食材与亮甲
第九章不同季节这样吃，让你四季肌肤嫩如水
1.春季靓肤食补法
2.夏季靓肤食补法<
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