养好肝年轻20岁
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全新
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作者李爱科 主编
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518035151
出版时间2017-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数256页
字数205千字
定价45元
货号SC:9787518035151
上书时间2024-07-09
商品详情
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作者简介:
李爱科,毕业于北京中医药大学中医系。现任北京中医药学会儿科分会副秘书长,北京市健富医院儿科主任,儿科名医后工作室负责人。从事儿科临床工作20余年,师从于我国有名中医儿科泰斗刘弼臣教授,对刘教授“从肺论治”的学术思想结合临床实际不断地发扬光大,并提出儿童盗汗是肺系疾病主要发病原因的观点,对临床治疗“抽动一秽语”综合征、咳嗽变异性哮喘、病毒性心肌炎、鼻咽炎、湿疹等疾病具有指导性意义。还潜心研究儿童中医健康养生领域,大批患儿家长通过网络微信得到指导和帮助。发表在核心期刊的临床学术论文18篇,主编著作有《图解中草药速查手册》一书。
精彩内容:
前言
brbr 肝脏是我们身体中重要的一个器官,管理着人体气、血、水的流通,还是人体的排毒工厂,体内产生的毒素、废物等都必须依靠肝脏来解毒。
brbr 肝好的女人面色好,肝好的男人精力旺盛,肝好的老人更长寿......一旦肝脏受损,身体中的许多器官都无法正常工作,衰老、疾病就会找上你,生活质量严重下降。因此中医讲,百病之源,根在肝脏。
brbr 本书共分七章,前两章全方位介绍了肝脏的基础知识,包括肝脏的位置、与其他脏器的关系,以及一些简单又实用的养肝小动作。第三章则从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码。第四章介绍了如何养肝血、降肝火、疏肝气。第五章从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝奇招。第六章介绍了春夏秋冬的不同养肝妙法。第七章则针对常见肝病,介绍了调养方法。
brbr 总体来说,本书就是从饮食、运动、按摩、生活调养等多个角度解析如何养护肝脏,从而达到容颜焕发、身轻体健、百病不扰的健康状态。希望每一位有幸与本书相遇的读者,都能掌握适合自己的养肝方法,给肝脏最悉心的照料!
内容简介:
李爱科主编的《养好肝年轻20岁》共分七章,前两章全方位介绍了肝脏的基础知识,包括肝脏的位置、与其他脏器的关系,以及一些简单又实用的养肝小动作。第三章则从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码。第四章介绍了如何养肝血、降肝火、疏肝气。第五章从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝奇招。第六章介绍了春夏秋冬的不同养肝妙法。第七章则针对常见肝病,介绍了调养方法。总体来说,本书就是从饮食、运动、按摩、生活调养等多个角度解析如何养护肝脏,从而达到容颜焕发、身轻体健、百病不扰的健康状态。希望每一位有幸与本书相遇的读者,都能掌握适合自己的养肝方法,给肝脏最悉心的照料!
目录:
家庭推荐的9道养肝茶
第一章 肝好,一切都好;肝不好,人易老
认识肝脏
肝在人体的位置
一图读懂肝的构造
肝是人体内个头儿优选的器官
肝脏是专享可再生的器官
中医眼中的肝
肝气顺,才能身体顺
脾胃运化、胆汁分泌都要靠肝
肝能调节情志,易怒易郁
肝管藏血,还管派遣
西医眼中的肝
合成肝糖原以备不时之需
肝是脂肪的代谢中心
负责合成绝大部分蛋白质
排解一身之“毒”
肝好,五脏六腑才和谐
肝为将军之官,主谋略
肝与心:肝血充足心才安
肝脾相连:肝脾失和则气血不足
肝肺同治:清肝肺自安
肝肾同源:养肝就是养肾
肝与胆:相表里
抗衰老、驻容颜,从肝而论
肝血足,貌美如花气色好
肝血不亏空,头发不干枯、不脱落、不变白
“心灵的窗口”靠肝滋养
肝血充盛才能身强体健、年轻态
肝好心情就好,人不老
养肝就是养情志
用好心态延缓衰老到来
……
第二章 肝苦自知,从细节处来调养
第三章 饮食调养,吃对养肝,吃错伤肝
第四章 全方位养肝,身、心、颜同养
第五章 呵护好肝脏,让身体逆龄生长
第六章 养肝也要顺应四季,天人合一
第七章 改善肝功能,有效防肝病
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