288道月子餐,瘦回产前好气色
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作者孙晶丹 主编
出版社新疆人民卫生出版社
ISBN9787537266406
出版时间2016-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数191页
字数150千字
定价35元
货号SC:9787537266406
上书时间2024-07-09
商品详情
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作者简介:
孙晶丹，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾功能医学讲师，深圳市营养培训创始人之一。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学，从事临床营养、学生营养工作近二十年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
主编推荐:
内容简介:
摘要:
目录:
Part1
食材常识大汇集
008草莓
008西红柿
009红椒
009红枣
010木瓜
010芒果
011菠萝
011玉米
012胡萝卜
012南瓜
013上海青
013包菜
Part2
产后第一周精选食谱
016产后第一周体质变化
016产后第一周饮食调理重点
017三鲜烩豆腐
018南瓜烩豆腐
019清蒸鸡汁丝瓜
020虱目鱼粥
021香菇鲈鱼汤
021鲜鱼丝瓜汤
022包菜卷
023牛奶西蓝花
023肉末菠菜
024娃娃菜鲈鱼汤
024鲈鱼奶汤
024蛤蜊豆腐汤
025虾仁鱼片汤
025萝卜鲜虾
026百合甜椒鸡丁
026肉末蒸蛋
026枸杞鸡丁
027红枣鸡蛋汤
027木耳鸡汤
028小米桂圆粥
029牛奶粥
029皮蛋瘦肉粥
030豆浆上海青汤
030娃娃菜萝卜汤
030清炒蔬菜
031苋菜豆腐鸡蛋汤
031豆芽炒三丝
032黑胡椒豆腐煎
033红枣芹菜汤
033滑蛋虾仁
034小米松阪粥
035何首乌炖乌骨鸡汤
035珍珠三鲜汤
036火腿青豆玉米粥
037木瓜炖鱼
037茭白鲈鱼汤
038低脂罗宋汤
038寿喜
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