知死方生 生死必修课
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全新
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作者唐婧,何心
出版社中国工人出版社
ISBN9787500873624
出版时间2020-06
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数165页
字数123千字
定价39.8元
货号SC:9787500873624
上书时间2024-07-09
商品详情
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作者简介:
唐婧,执业心理咨询师,催眠治疗师。中科院心理学博士在读,英国Essex大学心理分析学硕士,湖南师范大学心理学学士。中国抗癌协会肿瘤心理分会青年委员,中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员。
内容简介:
人的一生,就是向死而生的过程。我们从来都是亲历者,而不是旁观者。你失去过亲人吗?你失去过朋友吗?你目击过或者经历过灾难的发生吗?你有死亡焦虑吗?你恐惧自己或他人的死亡吗?你知道如何平复失去亲友后的哀伤吗?你知道,若亲友有了自杀想法,你该怎么办吗?你知道如何跟孩子谈论死亡吗?你知道若有一天,我们自己或身边的人身患重疾,我们该做些什么吗?如果以上这些问题,你从没有想过,或是没有想清楚,那么本书也许会对你有所帮助。生死这个话题是每个人一生中都无法避开的,只有明白了死亡,我们才能真正懂得生命的意义,才能活得更加坦然,更加安定,才能寻获内心真正的自由。这是一部真正意义上的生命教育读本,也是一堂人人都应补上的生死必修课。当你了解了这些内容,也就对生死这门必修课有了最基本的了解。可以从容地面对生命与生活,也可以帮助到身边的亲友和家人。
摘要:
第1课
秘境初探:死亡的过程
小时候,曾经有一段时间,我对这个话题特别好奇:死亡到底是一个怎样的过程?
记得,我人生中第一次目睹死亡,大约是在3岁。一个乞丐被高压电击中,触电身亡。他的身体被烧得焦黑,缩成孩子般大小,紧紧粘在一人多高的高压电缆上。消防员们用竹竿扒拉了很久,才把他扒下来。尸体坠地的那一刻,围观的人群发出惊呼。父亲赶紧捂住我的眼睛,说,别看!那一刻,我觉得那个人好疼,死亡一定是一件特别疼的事。
第二次目睹死亡,是我7岁的时候。看见一个和我一般大的小孩子,一边猛跑一边横穿马路,被躲避不及的公交车撞上。公交车发出尖锐的刹车声,周围人群一阵尖叫。只见小孩子倒地后,又挣扎着爬起来,继续跑,跑到人行道边坐下来。之后,鲜血从他的口鼻和眼睛、耳朵里涌出来。他的眼神里满是恐惧,慢慢地瘫倒在路边。那一刻,我被吓哭了。我觉得死亡是一件特别恐怖的事,一如那个孩子最后惊慌失措的眼神。
后来,我曾问过父亲:“死亡到底是一个怎样的过程?它痛不痛苦,可不可怕?”父亲没有回答我。他说:“别乱想。好好的,说什么死!”
长大以后,我成为一位心理咨询师。我的来访者们,再度开启了我童年没有被回答的问题。
每一位重疾患者都与我探讨过这件事——“死亡到底是一个怎样的过程?它痛不痛苦,是怎样的痛苦?它可不可怕,又是怎样的可怕?”他们告诉我,这是他们内心不断翻腾反复的思考,无法停止,又无从倾诉。他们会忍不住陷入各种可怕的想象,然后被自己的想象深深震慑,不敢再想下去。而之后,又忍不住重复这个轮回,一次又一次。
是的,死亡它的确不是一个你想回避就能回避的事情。它与我们自身高度相关,是我们必须亲身面对、无人可以替代和分担的功课。所以我们会纠结于它,会深陷于对它的想象和恐惧不能自拔。
我对我的来访者们说,虽然没有亲身经历过,但我知道,它一定没有你想象中那么可怕。因为,世上最可怕的其实不是真相,而是我们的想象。人类的想象力强大无比,让我们上天入地,甚至飞出太空的都是它。而如果,你用它来自己吓自己,那毫无疑问是我们优选的劫难。
那么。死亡它到底是一个怎样的过程?它到底痛不痛苦,可不可怕?又痛苦到什么程度,可怕到什么程度?又或者,它有没有可能。是一个跟我们想象中接近不一样的历程?
为此,我在10年间,与数十位与死亡有过密切接触的人,就这个话题进行了深入的探讨。以下,是他们给我讲的故事。
一位53岁的资深户外探险爱好者,跟我分享了一次他险些溺亡的经历。他们在野外途经一条暗河,河水看起来很浅,水流却很急。
P3-6
目录:
第一篇 知死方生 001
第1 课 秘境初探:死亡的过程 003
第2 课 秘境初探:死后的世界 012
第3 课 每个人内心都有阴影——走出“死亡焦虑” 019
第4 课 生命灾备方案——生前预嘱 041
第5 课 识别:人在死前可能会出现哪些征兆? 046
第6 课 我们如何跟孩子探讨死亡? 050
第二篇 爱如羽翼 057
第7 课 面对别人的自杀想法,我该如何救助? 059
第8 课 如何向重疾患者告知坏消息? 071
第9 课 如何帮助重疾患者缓解死亡焦虑? 081
第三篇 余生为爱 091
第10 课 如何帮助孩子走出失去亲人的哀伤? 093
第11 课 如何安慰痛失至亲的人? 099
第12 课 失去亲人后,如何帮助自己走出哀伤? 113
第四篇 直视骄阳 125
第13 课 我有了自杀想法,如何自救? 127
第14 课 我获悉了重疾诊断,如何调适自己的心理? 137
第15 课 我在疾病治疗期间,如何缓解死亡焦虑? 147
第16 课 我在重疾晚期,如何缓解死亡焦虑? 154
后记 知死方生,余生为爱 163
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