你不知道自己有多厉害
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作者(英)波皮·奥尼尔
出版社化学工业出版社
ISBN9787122406040
出版时间2022-05
版次1
装帧平装
开本24开
纸张胶版纸
页数138页
字数152千字
定价29.8元
货号SC:9787122406040
上书时间2024-07-08
商品详情
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作者简介:
主编推荐:
小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任，并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解；他们也可能会开始将自己与他人进行比较，并受到同龄人压力的影响。
在快速成长中，有些孩子可能需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感，纾解焦虑、调节情绪，发展社交能力。这本书帮助困境中的小学生度过困难的转折期，也帮助父母更积极、更有效能地为孩子提供支持和保护。
内容简介:
本书饱含关怀地为父母和孩子提供了很好的支持性资源。它帮助孩子理解什么是自信、什么可能会影响自信，并阐明自信的水平也可以随着环境的变化而波动；用丰富的案例和实用的方法指导孩子逐步建立自信；教给孩子分辨坚定、被动和侵犯之间的区别，并且帮助孩子们了解什么是真正的友谊；这本书还教孩子们如何使用肯定形式的积极想象，通过想象建立自信心，养成新的习惯并找到解决问题的方案。
目录:
写给父母的话
写给孩子的话
你相信自己吗？
练习：介绍一下自己吧
练习：什么让我与众不同
练习：给能量之花涂色
练习：给我的自信水平打个分
无能狂怒怎么办？
练习：当激烈情绪迎面扑来
练习：用注意力“扫描”全身
练习：我的身边有什么
练习：1分钟想象
练习：制作闪闪发光的罐子
练习：记录每天的心情
总觉得自己不行怎么办？
练习：试着讲段新故事
练习：记录想法和感受
练习：通过调整呼吸来放松
练习：找出能让我感觉好起来的小事
事情太难怎么办？
练习：把大目标分成小步骤
练习：即便害怕也做一些事情
练习：昂首挺胸
没有主见怎么办？
练习：皮普要采取行动吗
练习：回想自己战胜困难的经历
练习：肯定自
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