多元循环太极拳
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作者宋仁彬
出版社湖南科学技术出版社
ISBN9787535776662
出版时间2013-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数162页
定价42元
货号SC:9787535776662
上书时间2024-07-08
商品详情
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- 商品描述
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内容简介:
现代社会快节奏的生活方式,既创造了繁荣与进歩,也给人们的身心健康 带来了许多问题。据卫生部发布的《中国慢性病报告》和《中国心血管病报告2010》显示,我国每年有127万人因患心血管疾病过早死亡;中国医师协会等机 构联合发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》披露,目前城巿白领有76% 的人处于亚健康,6(1%的人处于过劳:许多中青年朋友自愿或不自愿地在用高血 压、高血脂、高血糖为代价换取高学历、高职位、高收入,不断重演"前半生 奋斗,后半生治病"的悲剧,其实,不良习惯和缺乏运动是造成身心健康问题 的主要原因。因此,工作匆忙、静多动少的朋友,为自己也为家人,很有必要 适当放慢一点脚步,放松一下心情,挤出一点时间,关注一下健康,寻找一种 好的健身方法,运动起来,坚持下去,就一定会更徤康、更快乐、更自信!
多元循环太极拳动作刚柔相济、简单安全、通俗易懂、容易坚持、功夫可 步步深入,全身都能得到锻炼,男女老少皆宜:尤其是上、下两套拳可随心所 欲地自由组合,进行旋转循环练习,变化无限、趣味无穷,是的健身 好方法。
目录:
第一章概述
第一节多元循环太极拳
一 多元循环太极拳的含义
二 多元循环太极拳的特点
三多元循环太极拳的功效
第二节多元循环太极拳与全民健身活动
一全民健身活动的概念
二武术健身在全民健身活动中的地位
三多元循环太极拳可在全民健身活动中充分发挥作用
第三节多元循环太极拳与终生运动
一什么是终生运动
二为什么要提倡终生运动
三怎样保持终生运动
四多元循环太极拳最适合终生健身
第二章徒手武术基本常识
第二章徒手武术基本常
第一节手形
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