制怒心理学
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作者李莎
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518076574
出版时间2021-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数224页
定价39.8元
货号SC:9787518076574
上书时间2024-07-08
商品详情
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内容简介:
你是否常常焦虑不安，感到沮丧绝望？你是否常常因为情绪焦躁而无法好好工作……如果连自己的情绪都失控了，那言行也会失控。如果你想拥有精彩的人生，首先从控制自己的情绪开始。
本书从分析负面情绪根源入手，为你剖析负面情绪形成的原因，解析有效控制情绪的方法，让你快速拥有积极正面的情绪。
目录:
上 篇 正视负面情绪，保持冷静
第1章 负面情绪是幸福生活的蛀虫：正确认识负面情绪 _ 002
负面情绪，让简单事情变复杂 _ 002
负面情绪是各种压力交织的后果 _ 007
内心空虚，容易被“坏情绪”钻了空子 _ 010
别让他人“带”坏自己的情绪 _ 014
测测你的生气指数 _ 017
第2章 小心警惕你的烦躁情绪：别让情绪失控毁了你 _ 026
避免被负面情绪绑架 _ 026
经常生气就好像感冒一样 _ 029
负面情绪，往往会催生一个失败者 _ 032
坏脾气的人，情绪常常失控 _ 036
内心脆弱的人容易被激怒 _ 039
第3章 小心由情绪引发的生理疾病：小情绪积郁大问题 _ 045
压抑的情绪，会损害自己的健康 _ 045
呵护心理，避免心理疾病的侵扰 _ 048
负面情绪将危害人的身体健康 _ 052
忧虑是健康的大敌 _ 055
喜欢生气的人更容易患病 _ 058
第4章 将爱捣蛋的负面能量释放出去：忍得住的人生不后悔 _ 063
情商高的人不生气只求心静 _ 063
斩草要除根，找出坏情绪的根源 _ 066
心如止水，经得起坏情绪的挑逗 _ 069
心向阳光，战
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