爱的刻意练习
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作者(韩)尹洪均
出版社四川文艺出版社
ISBN9787541165825
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数304页
字数170千字
定价59.8元
货号SC:9787541165825
上书时间2024-07-08
商品详情
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作者简介:
尹洪均:韩国非常受欢迎的心理医生和作家,尹洪均精神健康医学院院长。毕业于韩国中央大学医学系,获博士学位。常在各大报纸、杂志、媒体发表文章,回答读者的问题,也参与过《大人怎么办》《改变世界的15分钟》等电视节目的录制,著有畅销书《自尊心课程》等。
主编推荐:
《我爱这残损的世界》为海桑创作的现代诗歌集。书中收录了海桑创作的诗歌一百余首。
海桑的诗歌情感细腻,文字优美,具有独特的想象力。
在简单安静的生活中,海桑用心感受生活中每一幕所见。在野外,他写下充满生命力的“花儿开口,在叫卖春天”;病中,他并不颓败,而是感悟出“把一切短暂的事物当作永恒来爱”;独处时,他以独特的想象力写下梦幻与现实交织的“沿着梦的脚印捉住一个陌生人”。
作为一个诗人,海桑怀着一颗爱的心灵,去抒写青春、生命、自然和爱情。那些在我们日常生活中细微的、容易被忽视的瞬间,在海桑笔下成为一个个让人动容的句子。
正如本书的名字,即使世界并不完美,他仍全心全意地爱着这个世界。
内容简介:
爱与被爱,关乎缘分,更是一种能力,需要刻意练习。这本关于爱的书,帮助读者通过刻意练习,培养对于人生至关重要的“爱情力”。书中解析了许多亲密关系中的常见难题,比如:为什么相爱那么难,又那么容易让人受伤?如何建立亲密关系?如何让爱维持长久?如何沟通?如何拒绝?如何化解矛盾之火?关系结束时,如何好好分手?……作者对常见的与爱有关的问题做出了诊断,并特别针对当代“不想结婚,也不想孤独”的年轻人,提出了“如何爱与被爱”的切实建议。阅读这本书,如同补上一堂至关重要的“爱情课”,让人在孤独疏离的时代,仍然有勇气、有能力获得被爱温暖的人生。
目录:
序言稳定的爱是所有幸福的基础
第一章爱需要刻意练习
1.爱的缺失是诸多烦恼的根源
2.爱之艰难,原因有三
3.四种类型的恋爱倾向
4.爱的三个核心因素
5.当今时代的爱情趋势
6.培养至关重要的“爱情力”
第二章我是哪种依恋类型
1.依恋与爱的关系
2.不稳定依恋的代表特征
3.不稳定依恋1:回避型
4.不稳定依恋2:焦虑型
5.不稳定依恋3:混乱型
第三章爱情缺失的根源和恶性循环
1.爱情缺乏症:安全区缺失
2.恶性循环的第1步:低自尊
3.恶性循环的第2步:好孩子综合征
4.恶性循环的第3步:自怜
5.恶性循环的结果:共情能力的缺失
6.爱情缺失的最终结果:越轨
第四章摆脱分手综合征
1.懂得离别,才能好好相爱
2.摆脱迷恋,学会接受
3.离别不是爱情的终结
4.减少痛苦的分手方法
5.处理“戒断症状”的后续问题
6.安全的分手方法
第五章稳定依恋所需的条件
1.确保准备时间
2.第一个基础工程:确保能量
3.第二个基础工程:完善防御机制
4.第三个基础工程:建立情绪控制塔
第六章从五个维度培养爱情力
1.亲密的能力:在岛与岛之间架起桥梁
2.拒绝的能力:移除危险物品
3.沟通的能力:爱就是沟通
4.道歉的能力:化解矛盾之火的能力
5.持久的能力:维修和维护桥梁的力量
第七章关于爱情的现实提问
1.没有感觉的时候:致那些起步艰难的人
2.该不该分手:致那些难以决定的人
3.面对父母的反对,你会怎么做?致那些身陷矛盾的人
4.一定要结婚吗?致那些持怀疑态度的人
后记虽然有过痛苦,也要尽情去爱
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