终结拖延症(写给年轻人的7个行动指南)

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江苏无锡

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作者作者:舒娅|责编:郝珊珊

出版社中国纺织出版社

ISBN9787518088010

出版时间2021-09

装帧平装

纸张胶版纸

定价48元

货号ZJ:9787518088010

上书时间2024-07-08

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商品描述: 作者简介:
舒娅，国家二级心理咨询师，长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究。
她坚信，当一个人把问题从外部世界转向内心的时候，就是成长与蜕变的开始；用心理学的眼光检视自己和周围，就找到了“我为什么是我”“现在为什么是这样”的答案。
内容简介:
很多人对自己的拖延行为深恶痛绝，陷在由拖延引发的焦虑与自责中，心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的，因为拖延通常都有指向性，没有人会在所有的事情上都拖延，只是碰到某种特定的问题时，才会拖延。要解决拖延的问题，就要找到拖延背后的深层动机，知道自己在逃避什么。《终结拖延症：写给年轻人的7个行动指南》从拖延背后的心理动机入手，逐层剖析拖延现象，力求从根本上认识拖延心理和拖延思维，从目标导向上减少拖延的发生，从实用技巧上触发行动，从注意力和精力管理上提高效率。

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