168间歇性断食

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作者作者:(加)冯子新//(美)伊芙·迈耶//(加)梅根·拉莫斯|责编:王黛君//宋嘉婧|译者:王敏

出版社科学技术文献出版社

ISBN9787518998975

出版时间2023-03

装帧平装

纸张胶版纸

定价55元

货号ZJ:9787518998975

上书时间2024-07-07

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商品描述: 作者简介:
冯子新（Jason Feng），医学博士、加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。冯博士毕业于多伦多大学，他以科学为基础的开创性著作《糖尿病代码》《肥胖代码》和《轻断食完整指南》已售出100多万册，颠覆了人们关于2型糖尿病、减肥和断食的传统看法。冯博士关于断食的研究已经影响了全球近百万人，帮助人们通过断食自然减肥和逆转糖尿病。CNN、《纽约时报》《时代周刊》《大西洋月刊》《福布斯》《多伦多星报》和许多其他媒体都报道过他的断食研究。
内容简介:
在本书中，冯子新博士解释了间歇性断食的基本知识，同时分析了我们在现实中通常会遇到的选择困境，提供了科学的用餐计划及心理安抚策略，并揭示了为什么“规则”没有你想象的那么严格，为不同的人提供了12～16小时断食的灵活方法。而他的两位伙伴迈耶和拉莫斯会为你提供心理层面的贴心指引，帮你摆脱自我指责和他人的影响。三位作者会牵着你的手，带你踏上这段将影响终身的旅程。

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