月嫂营养经--坐月子一日五餐

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作者编者:冯婷|责编:刘玉锋//黄翠香

出版社江苏凤凰科学技术出版社

ISBN9787571315313

出版时间2021-01

装帧平装

纸张胶版纸

定价39.8元

货号ZJ:9787571315313

上书时间2024-07-06

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商品描述: 作者简介:
    冯婷，家庭服务资深经理人，北京市职业技能竞赛“家政人员／育婴员”项目裁判，菲律宾莱希姆大学家政服务专业访问学者。
    从业多年，一直致力于家庭服务人员服务标准、服务等级的评定工作，并培养了大量优秀家政从业人员。
内容简介:
    本书为新妈妈准备了营养丰富、品种多样的食谱，将42天坐月子黄金期划分为6周，每周有不同的饮食调养目标，从初期健脾开胃、催乳下奶，到中期防抑郁、补钙补血，再到后期调理滋补、瘦身养颜，坐月子每周的饮食重点各有不同。还将食谱细化到每天的早餐、午餐、晚餐及两次加餐，让一日五餐科学分配，兼顾滋补、养生与瘦身，新妈妈可自行搭配。冯婷老师将多年的月了餐制作经验记录成书，餐谱搭配科学，营养均衡，让每一位新妈妈放心进补。希望冯婷老师的无私分享能让更多新妈妈受益。

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