运动改造大脑

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江苏无锡

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作者作者:(美)约翰·瑞迪//埃里克·哈格曼|责编:唐玲//陈淑阳|译者:浦溶

出版社浙江科学技术出版社

ISBN9787573906106

出版时间2023-05

装帧平装

纸张胶版纸

定价99.9元

货号ZJ:9787573906106

上书时间2024-07-06

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商品描述: 作者简介:
    埃里克·哈格曼，美国《户外》杂志、《大众科学》杂志编辑，2004年荣获美国年度蕞佳体育写作奖。
内容简介:
    为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？
    《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
    全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。

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