孕前准备与孕期保健宜忌速查
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作者ibaby母婴项目组 编著
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512710177
出版时间2015-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数330页
字数275千字
定价39.8元
货号SC:9787512710177
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
ibaby母婴项目组，致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究，由多名业内专家组成，为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。
内容简介:
ibaby母婴项目组编著的这本《孕前准备与孕期保健宜忌速查》以宜忌的形式简明扼要地为准妈妈提供孕前、孕期营养、生活、保健指南，帮助孕产妇及其家属了解孕期保健常识，包括日常饮食、起居环境、运动方式、生活细节、常规产检、常见妊娠问题各个方面，知道哪些可以做，哪些绝对不能做，并给出不同时期出现的健康问题的科学应对方法。本书以速查形式进行编排，体例简明，内容全面实用，是孕产妇推荐的保健工具书，可以随查随用，十分便捷，及时解决诸多疑问，为孕产期健康保驾护航。
摘要:
目录:
第一章 孕前准备宜忌速查
孕前知识准备
怀孕年龄
怀孕季节
怀孕时机
孕前营养准备
营养准备
叶酸
维生素A
维生素B和维生素B
维生素C
维生素D
维生素E
钙
铁
锌
碘
镁
饮水
油脂摄入
饮食习惯
蔬菜选择
孕前排毒
孕前健康准备
孕前体检
体质改善
疫苗接种
口腔疾病
妇科炎症
特殊疾病
孕前用药
孕前生活准备
穿衣
烹饪用具
洗浴
室外环境
体育锻炼
体重控制
孕前其他准备
心理准备
经济准备
第二章 孕期保健宜忌速查
孕早期饮食营养
肉 类选择
蛋类选择
奶类选择
豆制品选择
主食选择
蔬菜选择
水果选择
饮水方法
食用油选择
食盐选择
零食选择
每日食量
营养片剂补充
体重控制
孕早
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