两分钟教你学会病痛调理手指操
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作者成向东
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518072866
出版时间2021-02
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数128页
字数72千字
定价45元
货号SC:9787518072866
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
北京市鼓楼中医医院康复科主任医师。毕业于北京中医药大学。曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京中医药大学附属东直门医院、北京大学第三医院进修学习。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年，擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。参加并完成重量科研课题一项。主编和参加编写医学科技书籍五部。在中国医学核心期刊、医学科技期刊发表论文多篇。多次在北京电视台、北京人民广播电台做专题讲座。
内容简介:
手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，防治常见病。本书有针对性的精选增强腑脏功能、保持身体活力、日常保健消除亚健康以及缓解慢性病等手指操，易学好用，日常生活、工作间隙随时可做，每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，同时配有短视频，一看就懂。
摘要:
手是人体健康的“晴雨表”
健康的手呈现出来的状态是：手部肌肤有弹性，红润有光泽；手掌温厚柔润，纹理均匀；五指挺直并拢无缝隙，指节圆润有力，指尖圆秀、饱满；指甲光滑似玻璃，呈现出淡粉色。可以说，手是人体健康的“晴雨表”，通过观察手掌、手指、指甲可以知道身体的健康状况。
观察手掌知健康
手掌颜色不均、有红白花斑：可能有咳嗽、胸闷等呼吸系统疾病。
手掌呈青色：预示着大多有寒证、痛证。如果大鱼际中部出现青色，可能有腹痛、腹泻；如果大鱼际下部出现青色，可能有腰腿痛或风湿。
手掌呈红色：大多出现口臭、咽干、多食善饥等内热证。
手掌呈紫色：大多是瘀血的表现。如果紫色出现在劳宫穴，提示可能有冠心病动脉粥样硬化、糖尿病等风险。
手掌呈黄色：可能是肝、胆系统出现疾病的前兆。
手掌呈咖啡色或黯黑色：可能是肾病、肿瘤等重病的前兆。
感受手温知健康
有人说“手凉的人有人疼”，其实这只是一个善意的谎言。手凉，说明身体的血液和气息流通不畅，或者是肾脏、膀胱、生殖器等出现异常，精神萎靡、郁郁寡欢的人也可能通过手凉表现出来。
晴朗、阳光会给人生机勃发的感觉，身体充满健康的活力、内心幸福快乐的人一般双手温暖，且有力量。
手掌热：常见失眠多梦，心烦，口干口苦，咽炎，便秘，糖尿病等。
手指热：常见血脂偏高，高血压，易疲劳等。
手掌寒：常见消化不良，便溏，疲倦乏力，贫血，女性多见月经不调、白带过多等。
手指寒：常见心悸（又称心慌），多梦，头脑不清，头晕头痛等。
手掌冬天怕冷夏天怕热：多为血虚。
手黏：多为内分泌失调，特别是糖尿病患者多见。
观察指甲知健康
指甲有竖纹：易患神经衰弱，出现很多条竖纹是长期神经衰弱、身体衰老的标志。
指甲有横纹：可能有肠胃疾病如肠胃炎、结肠炎等，或者是缺乏维生素A、维生素C、B族维生素。
指甲呈青紫色或有瘀血点：可能患有冠心病或心绞痛。
指甲黯淡无光泽：可能有结核、慢性肠胃炎等消耗性疾病。
指甲偏白：常见于营养不良或贫血患者。
指甲呈黯红色：可能有心脏病、脑血栓。
指甲上有白点：可能是缺钙的表现，白点数量过多可能是神经衰弱的前兆，或者出现阳痿、早泄症状。
指甲上有黄点：可能患有消化系统疾病。
指甲上有黑点：可能是过度劳累、营养不良，严重者可能是胃下垂、子宫癌的前兆。
指甲容易脆裂：常见于甲状腺功能低下，缺乏维生素A、B族维生素，或者是缺铁性贫血。
观察五指形态知健康
气血充盈则五指饱满、顺直、灵活、有力，以拇指和食指最有力，指甲薄厚适中、软硬适度，有粉色光泽，不易折断，指甲根部有白色半月形。这些基本就是健康手指该有的形态，但是不健康的手指却各有各的不同。
P12-14
目录:
第一章 手是人体的全息缩影可以反映出身体的健康状况
手是人体健康的“晴雨表”
观察手掌知健康
感受手温知健康
观察指甲知健康
观察五指形态知健康
手是经络穴位的聚集区，沟通全身腑脏
五指端是重要经络起止点
手部16个穴位功效速查
中冲穴
劳宫穴
少府穴
鱼际穴
关冲穴
少冲穴
少泽穴
商阳穴
二间穴
少商穴
三间穴
合谷穴
液门穴
前谷穴
后溪穴
中渚穴
手能真实反映出身体状况
手部反射区和身体各器官相呼应
手部特效反射区，全身健康一目了然
额窦反射区
大脑反射区
垂体反射区
鼻反射区
颈项反射区
扁桃体反射区
腹腔神经丛反射区
脾反射区
颈肩反射区
肺及支气管反射区
食管、气管反射区
斜方肌反射区
心反射区
甲状腺反射区
输尿管反射区
膀胱反射区
肾上腺反射区
肾反射区
肝反射区
胆囊反射区
胃反射区
脾胃大肠反射区
胰腺反射区
胸腔呼吸器官区反射区
十二指肠反射区
小肠反射区
眼反射区
耳反射区
三叉神经反射区
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