16小时断食术
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作者作者:(日)青木厚|责编:苏密娅|译者:曹逸冰
出版社上海科学技术文献出版社
ISBN9787543985520
出版时间2022-06
装帧平装
纸张胶版纸
定价45元
货号ZJ:9787543985520
上书时间2024-06-24
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介:
青木厚，医学博士，青木内科埼玉糖尿病院院长。曾担任自治医科大学附属琦玉医疗中心内分泌代谢科医生，2015年开设青木内科、康复科，专门治疗糖尿病、高血压、脂质异常症等生活习惯病。本书记载的方法同样用于治疗糖尿病患者，不借助药物而仅靠空腹法获得痊愈的患者亦不在少数。作者本人40岁时患上舌癌，最终完全康复，同样按照本书记载的方式防止癌症再次复发。
内容简介:
破案了！原来身边吃不胖的朋友，大多在使用“16小时断食术”！
不需要管住嘴，不需要迈开腿，想吃什么就吃什么，只要记住，“每天保持16小时空腹时间”！
需要一点忍耐，但效果令人震撼。
空腹16小时后，体内会启动“自噬机制”，更换老旧细胞，让身体轻盈舒适。
该研究获得“2016年诺贝尔生理学与医学奖”。
从这本书出发，爱上“保持空腹”的自己。
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