知足常乐
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作者李晨玉，李仲颐主编
出版社中华医学电子音像出版社
ISBN9787830052072
出版时间2019-08
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数208页
字数155千字
定价39元
货号SC:9787830052072
上书时间2024-05-03
商品详情
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主编推荐:
人民日报《健康时报》百万调查问卷遴选出个涵盖面广、代表性强、关切度高的足部健康问题。
由位足部健康知名专家进行权威、科学、详尽的解答后编撰精选而成。
追踪了足部健康学科研究热点与进展。
具有权威性、学术性、优选性和实用性。
适合临床相关医师、基层医务工作者和中老年人群阅读。
内容简介:
本书是我国首部互动式足部健康科普图书，由国内包括足踝疾病、糖尿病足、运动医学、亚健康等领域 18位权威专家历时 15个月编写而成，主要内容包括科普知识、百问百答、案例分析三部分。其中，科普知识分为知脚、护脚、养脚、足病与康复等，主要介绍足部的基础知识和老年人的足部变化、护脚健康提示、足部保健方法，以及老年人常见脚病介绍和养护建议等。百问百答部分的 100个问题经前期调研，通过线上线下多渠道广泛征集，百万网友及读者互动参与，从海量问题中遴选了 100个涵盖面广、代表性强、关切度高的足部健康问题。 18位专家根据自己专业领域细分与擅长，分别对 100个问题进行了专业、科学、详尽的解答。案例分析则根据老年人实际案例和特有的生活场景，如修剪脚趾甲、睡前泡脚等，结合漫画的形式进行场景化呈现，同时邀请专家深入案例场景，分析案例中出现的诸多健康隐患，给出健康提醒和建议。 本书的出版将弥补国内老年人足部健康科普书籍短缺的现状，打造中国老年人足部健康科普旗舰图书品牌，让他们更加懂脚，更会用脚，更爱护脚，使更多的老年人及有足部困扰的人群获益，同时帮助他们走出家门，融入社会，拥有更健康、更幸福的晚年生活。
目录:
第一部分知识·一目了然
第一章知脚
一、一双好脚，带您迈向长寿之路
二、学会用脚走路，人类花了600多万年
三、人以群分，脚以"型"分
四、人天生有足弓吗
五、脚底有一套养生密码
六、脚好不好，测测才知道
第二章护脚
一、适老改造，脚下更安全
二、按季护脚，脚也知时节
三、科学运动，呵护足健康
四、穿双好鞋，好鞋护好脚
第三章养脚
一、国人养生爱泡脚
二、跟着古人学按摩
三、长寿是练出来的
四、足部皮肤精心护
五、大咖养脚有诀窍
第四章足病及康复
一、足跟痛："暴走"之后的痛
二、跖痛症：前脚掌疼跟走姿有关
三、坶外翻：穿错鞋的痛脚来担
四、扁平足：越长越矮也赖脚
五、胼胝体：长在脚底的"钢板"
六、糖尿病足：护理不好可能截足
第二部分百问·答疑解惑
第三部分案例·一看就通
参考文献
附足部科学研究院·大事记
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