做自己的家庭医生
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作者刘红 主编
出版社中国医药科技出版社
ISBN9787506794695
出版时间2018-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数253页
字数205千字
定价35元
货号SC:9787506794695
上书时间2024-05-01
商品详情
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作者简介:
刘红，教授，主任医师，研究生导师。出身中医世家，师从国家有名中医刘优选教授和国医大师贺普仁。现任长白山通经调脏手法流派学术传承人、世界中医药学会联合会中医手法专业委员会理事、北京市针灸学会理事、中国非药物干预学会副会长。
从事中医临床、教学、科研工作30多年，开展中医科普工作近20年。治学严谨，临床经验丰富。多次赴国外参加医疗及讲学活动。主编及参编专业著作30余部，科普著作20多部。致力于传播中医保健养生知识。
内容简介:
刘红主编的《做自己的家庭医生（食疗按摩轻松防治常见病）》针对小儿、女性、男性、中老年和亚健康人群，介绍了近百种常见病的500多种食疗按摩方法。每种疾病设有“常见病小课堂”“妙用食疗方”“巧用按摩法”“生活宜忌”等小栏目，全面讲述发病原因、食疗按摩方法，以及日常注意事项。书中所有食疗方都搭配具体做法，按摩方法均配有穴位示意图，让每一位读者都能轻松做出美味食疗菜，快速学会穴位按摩法。全书内容丰富，图文并茂，方便查找，是现代人居家推荐的养生宝典，可供大家阅读参考。
目录:
第一章 一日三餐两只手，常见病食疗按摩那些事儿
饮食决定健康，常见病能对证“吃回去”
对证食疗有宜忌，掌握原则百病消
对证巧按摩，常见疾病不见了
按摩不是百无禁忌，很多事情都要注意
按摩治疗常见病，手法、工具、介质不能少
寻穴定位，轻松找对穴位巧按摩
常用骨度分寸图+分寸表，为量取穴位提供标准
第二章 日常常见病食疗按摩法，为健康保驾护航
感冒，按揉风池穴喝碗神仙粥
咳嗽，常吃蒸雪梨可有效缓解
发热，食疗加按摩成降温双保险
头痛，喝枸杞子菊花汤可摆脱
贫血，可以喝猪血豆腐汤
牙痛，按揉巨髂穴可有效止痛
口臭，莲子心茶+大陵穴双管齐下
哮喘，常按定喘穴效果好
呃逆，掐按内关穴理气止呃
呕吐，乌梅汁+胃俞穴有效
鼻炎，疏风解表改善气道阻力
慢性咽炎，食疗按摩促进喉部气血流通
扁桃体炎，按摩帮忙祛风通络
胃痛，小米南瓜粥健脾和胃
胃及十二指肠溃疡，吃对就能远离它
慢性胃炎，坚持按摩就能搞定
消化不良，饮食加按摩促进消化
腹泻，糯米固肠粥见效快
便秘，内服外揉排便一身轻松
痔疮，旋转按压承山穴效果好
落枕，找准落枕穴巧按摩
颈椎病，先就医再说按摩
肩周炎，按摩为主食疗为辅
腰肌劳损，按摩帮助疏通腰部气血
腰椎问盘突出，按摩要慎重再慎重
骨质增生，按摩手法不宜过重
关节炎，强筋骨清邪热是关键
坐骨神经痛，食疗按摩疏通气血
甲状腺肿大，按摩扶突穴有效果
脱发，对证按摩升阳固脱
第三章 小儿常见病食疗按摩法，做宝宝的家庭好医生
小儿咳嗽，善用食
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