达摩易筋经
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作者严蔚冰整理 导读
出版社上海古籍出版社
ISBN9787532599424
出版时间2021-05
版次1
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
页数236页
字数234千字
定价72元
货号SC:9787532599424
上书时间2024-05-01
商品详情
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作者简介:
内容简介:
严蔚冰先生整理编著的新版《达摩易筋经》，在全面展现古本《易筋经》原貌的同时，针对现代生活的特点和需要，突出了其养生保健的功能，为读者提供了一套简便易学的养生功法。全书分为两部分，第一部分对“本衙藏板”《易筋经》进行整理、注释，旨在保存和还原功法的本来面目。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解达摩易筋经的理论、功法，辅以完整的演练指导图解，并随书附赠教学挂图，提供演示视频。
目录:
序一/卓大宏
序二/林中鹏
序三/张天戈
序四/柳长华
前言
1.菩提达摩与《易筋经》
2.“本衙藏板”《达摩易筋经》
3.返璞归真
达摩易筋经
上卷
慧可禅师序
易筋经序/李靖
易筋经内外神勇序/牛皋
一 总论
二 膜论
三 内壮论
四 揉法
五 采精华法
六 服药法
七 内壮药方
八 汤洗方
九 初月行功法
十 二月行功法
十一 三月行功法
十二 四月行功法
十三 行功轻重法
十四 用功浅深法
十五 两肋内外功夫
十六 木杵木槌说
十七 石袋说
十八 五、六、七、八月行功法
十九 九、十、十一、十二月行功法
二十 配合阴阳法
二十一 下部行功法
二十二 行功禁忌
二十三 下部洗药方
二十四 用战
二十五 内壮神勇
二十六 炼手余功
二十七 外壮神力八段锦
二十八 神勇余功
二十九 贾力运力势法
三十 《易筋经》十二势
1.韦驮献杵第一势
韦驮献杵第一
2.韦驮献杵第二势
3.摘星换斗势
4.出爪亮翅势
5.倒拽九牛尾势
6.九鬼拔马刀势
7.三盘落地势
8.青龙探爪势
9.卧虎扑食势
10.打躬势
11.工尾势
12.收势
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