自我肯定的力量

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作者作者:(日)弥永英晃|责编:邓敏|译者:肖辉//赵依程

出版社四川文艺出版社

ISBN9787541159800

出版时间2021-05

装帧平装

纸张胶版纸

定价42元

货号ZJ:9787541159800

上书时间2024-12-02

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商品描述: 作者简介:
    （日）弥永英晃，心理咨询师、心理训练师、心理咨询学博士、作家、护士。在19年的时间里累计为12000人做过心理咨询，治愈率高达98％，因此被人们称为“奇迹心理咨询师”“权威心理咨询师”。
    他的来访者几乎涵盖了所有职业，包括明星、体育选手、政商界人士、医生、律师、公务员、教师、学生、家庭主妇等。现预约等待时间已长达5年半。
内容简介:
本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。
    所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。
    书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。
    为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”，只要跟着作者一起练习，就能轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生。

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