硬派健身100问(从吃到动)
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全新
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作者作者:斌卡|责编:匡杨乐
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787572608421
出版时间2022-10
装帧平装
纸张胶版纸
定价68元
货号ZJ:9787572608421
上书时间2024-12-01
商品详情
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作者简介:
斌卡,健身科普作家,硬派健身创始人。
健身12年,科普写作3年,其作品《硬派健身》系列,曾先后拿下2015年度、京东图书总榜和分类榜单冠军,是国内十年来超级畅销健身系列书籍。2015年,《硬派健身·你的第一本健身书》获得国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”,同时也是一本入选的健康运动类图书。
除此之外,《硬派健身·你的第一本健身书》还入选“京东年度畅销新书TOP 10”“豆瓣读书热门关注图书”“凤凰江苏十大人气好书”等多个奖项。同时, 斌卡也入选2015“新锐作家榜”。
其书籍同名微信公众号“硬派健身”目前为关注者众多的原创健身公众号,全网关注者超过4,000,000。硬派健身,也成为国内超级健身IP。
从此开始,与更好的自己,在未来重逢!
内容简介:
健身19年,科普写作10年的知乎大V教你正确减脂!
从饮食到运动方式,从理论到实践,上百个减肥难题一一攻克!
久坐不动的你,如何开启运动?平台期怎么突破?体重,怎么称才对?男女训练,差异究竟在哪儿?《健身环大冒险》减肥吗?
4分钟,职业选手的增肌减脂训练!7分钟,就能高效燃脂减腰围!消耗1卡热量,这个训练多燃烧9倍脂肪!
多个减脂阶段的应对方法,更有能高效减脂的训练计划,双色印刷图文呈现。从吃到动,这么做就能瘦!
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