大脑幸福密码(脑科学新知带给我们平静自信满足)
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作者作者:(美)里克·汉森|责编:薛敏敏|译者:杨宁
出版社机械工业出版社
ISBN9787111666264
出版时间2021-01
装帧平装
纸张胶版纸
定价59元
货号ZJ:9787111666264
上书时间2024-11-30
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商品详情
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作者简介:
里克·汉森，美国知名神经心理学家，临床心理学博士，自我导向型神经可塑性研究领域专家。毕业于加州大学洛杉矶分校。现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。《纽约时报》畅销书作家，《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家。
他曾多次受邀在美国国家航空航天局（NASA）及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲，作品被翻译成28种语言畅销全球，英国广播公司、加拿大广播公司、美国国家公共电台及福克斯财经频道等多家媒体争相报道。
内容简介:
里克·汉森博士所做的融合了脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究，尤其是自我导向型神经可塑性的研究和实证表明：你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验，比如开心的感觉、身体的愉悦、良好的品质等，那么久而久之，你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原能力强，又积极乐观的大脑。
我们的大脑不是一夜之间进化而成的，它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量，是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去，大脑进化出了一种消极偏见：随时寻找危险因素，做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑，令其吸收负能量，进而使其更容易对焦虑、沮丧和失望等消极情绪产生反应，形成恶性循环。
你可以通过拥有、丰富、吸收和联系内化日常生活中的积极体验塑造你的大脑，让你变得更加有安全感、满足感和联结感，收获平静、自信和满足。
比如：
一件毛衣带来的舒适；
一杯咖啡带来的温暖；
一只猫咪带来的愉悦；
一个朋友带来的美好……
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