走出负面情绪(精)

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作者作者:(法)让·科特洛|责编:杜鹃|译者:吴博

出版社上海三联书店

ISBN9787542680488

出版时间2023-05

装帧精装

纸张胶版纸

定价59元

货号ZJ:9787542680488

上书时间2024-11-30

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商品描述: 作者简介:
让·科特洛（Jean Cottraux）
多家医院的坐诊精神科医生，具有研究生导师资格，曾在里昂第一大学任教，是费城认知行为疗法学会的创立者之一。
内容简介:
我们的情绪是一股洪流，随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分，这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。
本书介绍了负面情绪自我调节法（PAEN），帮助读者摆脱有毒的情绪，建立新的内在，以更好地生活。本书既从个人出发，帮助我们自我调节负面情绪；同时也从群体出发，提出心理健康的重要性在于，生活在当下环境中，人们不再感到空虚和焦虑，更不会对一切失去兴趣。

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