达成目标的16项刻意练习/刻意练习自我成长书系
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作者作者:(美)安吉拉·伍德|责编:邹慧颖|译者:杨宁
出版社机械工业出版社
ISBN9787111737926
出版时间2024-01
装帧平装
纸张胶版纸
定价79元
货号ZJ:9787111737926
上书时间2024-11-30
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商品详情
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作者简介:
安吉拉·伍德（Angela Wood），杜兰大学社会工作博士，动机访谈培训师和咨询师（MINT会员），执业临床社会工作者和监督员（LCSW-BACS），同时兼任瓦尔登大学和西南路易斯安那大学的教职人员。安吉拉曾活跃在社会工作实践领域，现在投身于高校社会工作教育领域，并通过培训和咨询来推广动机访谈。
内容简介:
你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划，却在年底时发现实现的目标寥寥无几？
你是否曾一次次“下定决心”开始健身，却因某一天工作太忙而终止了刚开启的计划？
你是否曾对工作环境不满意，想换一份新工作，却一直左右摇摆、犹豫不决，直到自己身心俱疲？
……
我们在做出改变或达成目标的过程中，经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下，我们可能会半途而废，这会让我们更加怀疑自己，重复“开始—失败—开始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈，帮助自己厘清目标，进行全面的考虑，然后朝着改变迈进。
动机访谈是一种协作式的谈话风格，旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来，这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。
在本书中，动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节，精心设计了16项实用练习，帮助你确定自己真正想要达成的目标，增强并维持动机，制订严密的计划，最终做出坚定的、可持续的改变。
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