自在成长(张银玲的8堂极简心理课)
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作者作者:张银玲|责编:韩涵
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557697310
出版时间2021-12
装帧平装
纸张胶版纸
定价42元
货号ZJ:9787557697310
上书时间2024-09-29
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商品详情
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-
作者简介:
张银玲
国内知名心理科普作者、国家二级心理咨询师、国际IPA认证沟通教练，新浪微博拥有260万粉丝．对解决各类心理问题和婚恋情感问题有着丰富的经验，具备快速发现来访者的心理症结并提供有效治疗办法的能力，对缓解当代人焦虑、抑郁等问题有着独到见解。
内容简介:
我们为什么会自卑？
你为什么太在乎他人的评价？
如何才能有效控制和管理不良情绪？
……
很多人的日常生活和工作常常因为心理和情绪问题受到严重影响，甚至已经深陷其中。
本书深度剖析了如何正确认识自己，并将理论与实践相结合，提供了包括如何接纳自我、如何走出孤独等8堂应对心理问题的课程，指导你学会对其进行科学管理，重获自信勇敢的人生。
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