修复瑜伽

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作者作者:(美)盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼|责编:赵丽娜|译者:刘颖

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787571425005

出版时间2023-01

装帧平装

纸张胶版纸

定价98元

货号ZJ:9787571425005

上书时间2024-09-29

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商品描述: 作者简介:
（美）盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼，国际瑜伽治疗师协会会员，美国瑜伽联盟认证的E-RYT 500资格瑜伽教师，“Om Sweet Om”瑜伽工作室创始人，教授瑜伽数十年。她的学生说她的课程可以给他们充分的滋养，触及身体和心灵的每一个地方，让他们感到放松、踏实、快乐。
内容简介:
修复瑜伽是一种专注于身体和精神放松的静态瑜伽，常常需要瑜伽砖、瑜伽枕等支撑物。这是一种轻柔而有力的瑜伽练习方式。相比动态瑜伽的美体塑形效果，修复瑜伽更侧重于对身体的疗愈，去解决身体和心理的健康问题。本书讲解了修复瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、体式练习和针对不同情况的序列。这是一种容易练习的瑜伽，且可以解决多种健康问题，如头疼、消化问题、焦虑等。

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