元气复活(自愈的神奇速效法)

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作者作者:(瑞典)亨利·费克斯//凯瑟琳娜·恩布拉德|责编:王佳//刘雨桥|译者:唐欣

出版社中国广播影视出版社

ISBN9787504387066

出版时间2022-01

装帧平装

纸张胶版纸

定价59元

货号ZJ:9787504387066

上书时间2024-09-28

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商品描述: 作者简介:
    亨利·费克斯，身心疗愈超级畅销书作家，其作品在25个国家累积销售超过100万册。有超过15年研究人类压力和内在动力的经验。在心理能力和无言交流等研究领域，被列为世界上最重要的专家之一。
内容简介:
    《元气复活：自愈的神奇速效法》是一本将压力管理、健康管理等的前沿研究理论和作者独家观点融合一起，帮助读者获取减压方式的心理自助类图书。
    以往的减压类图书常常会建议读者给生活、工作、学习“做减法”，强调“断舍离”，让读者“卸下压力、放松自己”。但本书作者认为，放下压力虽然是好事，但这种观点仍需细细考量，因为真正让我们感到沉重的，并不总是那些必须做的事情，而是由于我们没有在日程安排中留出合理的休息空间。
    本书结合科学的数据、严谨的心理学、医学理论以及每一篇章都附有多个现实案例，为读者提供了一套有效的自愈、减压方法，来帮助我们学会如何在日程表已经被排得满满当当的情况下，让我们的身体和心理恢复到良好状态，从而精神饱满地迎接新挑战。

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