这书能让你战胜抑郁症
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全新
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作者编者:宋敬东|责编:孟祥刚
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557691509
出版时间2022-02
装帧平装
纸张胶版纸
定价36元
货号ZJ:9787557691509
上书时间2024-09-28
商品详情
- 品相描述:全新
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- 商品描述
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内容简介:
抑郁症不是想开点就能解决的,因为抑郁症患者缺的不是快乐,而是活力。治疗抑郁症应该从心理、生理、社会支持等多方面入手,采用心理、生物、社会综合干预的治疗方式,达到有效控制疾病、消除症状和恢复社会功能的目的,最终战胜抑郁症。
从压抑、排斥和逃避,到觉察、接纳和感激,书中科学的理论和方法帮你迅速走出抑郁的情绪泥潭。阅读完本书你将知道:如何正确认识抑郁症,哪些治疗对你来说是适合的,而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。你会发现自己的睡眠和饮食习惯的简单改变真的能起到作用,并能学会如何监督自己的进步,并在开始感觉更好时学习如何监控进度,以便根据需要调整治疗,从而完成生命的重建。
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