地铁上的正念(繁忙都市中活在当下的奥秘)

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作者作者:(美)乔纳森·S.卡普兰|责编:王秋实|译者:邵婷婷//党静雯

出版社华夏出版社

ISBN9787522204352

出版时间2023-06

装帧平装

纸张胶版纸

定价59元

货号ZJ:9787522204352

上书时间2024-09-28

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商品描述: 作者简介:
    乔纳森·S.卡普兰（Jonathan S.Kaplan，Ph.D.），一位临床心理学家，专注研究正念和冥想在心理治疗中的应用。他于2008年创建了网站UrbanMindfulness.org，并在纽约开设了一家私人诊所，提供心理治疗、专业培训和临床督导。他与妻子和两个孩子住在布鲁克林。
内容简介:
    都市是令人兴奋但又要求很高的居住场所。
    尽管我们热爱都市的巨大活力和生活多样性，但每天在通勤时、在人群里、在快节奏生活中穿行的辛劳，会令人感到疲倦和脱节。
    本书尊重我们在生活或工作中所面对的挑战和优势，并提供实用的建议，让我们有可能将日常体验转化为沉思、减压和令人满足的机会。
    这是一本指南书，其中充满了深刻的思考与练习，让我们在工作中、在家里、在户外，甚至在乘坐地铁时，都与正念同在，让正念帮助你实现和保持你一直在寻求的平和与平静感。
    你会发现自己一次又一次地回到这本书中，寻求温柔、幽默的提醒，并以此确定——当我们疯狂地掠过外部世界时，内心却依然可以创造一份宁静。

— 没有更多了 —