打开心灵之门(自我心理调控手册)

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江苏南京

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作者编者:袁红//姜荣环//王昆|责编:杨燕玲

出版社化学工业出版社

ISBN9787122377685

出版时间2021-01

装帧平装

纸张胶版纸

定价49.8元

货号ZJ:9787122377685

上书时间2024-09-28

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商品描述: 内容简介:
现代社会，生活节奏快、压力大，不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力，如果得不到及时的纾解，长此以往，会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题最有效的手段之一。本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例，用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪，进行自我心理调控，以期使读者打开心理之门，保持淡定、从容的心态，提高生活的幸福感和满足感。
本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。

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