幸福的要素
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作者作者:(美)泰勒·本-沙哈尔|责编:王颖|译者:倪子君
出版社中信出版社
ISBN9787521743463
出版时间2022-09
装帧平装
纸张胶版纸
定价58元
货号ZJ:9787521743463
上书时间2024-09-28
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商品详情
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作者简介:
泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，积极心理学和领导力研究领域知名专家，多家著名跨国公司特聘心理咨询师、培训师。泰勒·本-沙哈尔在哈佛大学开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被学生推选为“最受欢迎的课程”。他也因此被称为“哈佛大学最受欢迎的导师”。泰勒·本-沙哈尔是“潜能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快乐频道的联合创始人与首席学习官，致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。
内容简介:
如何能在艰难时刻获得幸福和希望？
哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福：
精神：我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？
身体：究竟什么是有效的休息与恢复，怎样做才能让我们具备复原力？
心智：我们在遭遇挑战和不确定性时，是否依然能保持好奇？
关系：我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关系？而不是将关注点放在消耗自我的关系上？
情绪：当痛苦的情绪不可避免地出现时，我们如何能维持稳定的幸福感，而不是只享受那些短暂的情绪高峰？
我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。尤其是在面临心理困境时，我们可以选择从这5个要素出发，保持幸福，培养自己的复原力和反脆弱性。
无论境遇如何，我们都可以更幸福。
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