停止你的精神内耗(先完成再完美)
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全新
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作者作者:(美)刘轩|责编:刘雪琳
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787572608483
出版时间2022-11
装帧平装
纸张胶版纸
定价49元
货号ZJ:9787572608483
上书时间2024-08-12
商品详情
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- 商品描述
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作者简介:
刘轩,哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、博士候选人,知名作家刘墉之子。
身兼作家、企业讲师、品牌顾问、音乐制作人和节目主持人等跨界身份。出版著作12本,包括《Why Not?给自己一点自由》、《放任心中的一百次流浪》等散文作品,《Get Lucky!助你好运》、《幸运透视眼》、《心理学如何帮助了我》等心理学作品。
2015年参加《我是演说家》第二季,荣获总冠军。2016年在“十点课堂”推出《教你巧用心理学,过更有效率的人生》系列视频课,迄今超过10万用户订阅。
近年来,刘轩致力于建立新媒体心理教育平台,结合影音制作、直播等网络科技教授实用心理学。
内容简介:
事情压不垮人,但面对事情的态度可以。
我们常常因为一些小事,陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前,思想反复斗争,精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。
哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法:降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存……不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美!帮助你快速脱离内耗!
本书从日常出发,用案例、原理、方法论等多种角度,为受众读者提供现成且有效的解决方案,让大家从各个方面了解自我和他人的心理诉求,知道日常生活中的心理规律。用心理学的方法,解决实际生活遇到的问题,并且提高自己的行动力,获得积极自在、坚毅的人生。
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