简约认知行为疗法十堂课(管理焦虑抑郁愤怒恐慌和担忧)

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作者作者:(美)赛思·吉利汗|责编:胡莉萍|译者:韩冰//张冰//祝卓宏

出版社中国青年出版社

ISBN9787515360706

出版时间2020-08

装帧平装

纸张胶版纸

定价49元

货号ZJ:9787515360706

上书时间2024-08-12

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商品描述: 作者简介:
    韩冰，就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。
内容简介:
本书给大众提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简化的心理治疗办法，心理学家及畅销书作者赛思·吉利汗博士根据自己多年经验以及知识储备，以简单明了的语言呈现的“简约认知行为疗法”鼓励读者能在以下方面取得成功：
    ◆CBT十项基本原则的实际运用
    ◆制定目标和策略，以帮助自己实现既定目标
    ◆提供自我评估，帮助读者跟踪进度并反思使
    用认知行为疗法学到的东西
    对于有兴趣或已经认识到CBT的益处的人而言，简约认知行为疗法是至关重要的资源，它将在你克服挑战并改善健康的同时促进个人成长。

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