不被父母控制的人生(如何建立边界感重获情感独立)
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作者作者:(美)琳赛·吉布森|责编:薛敏敏|译者:姜帆
出版社机械工业出版社
ISBN9787111666257
出版时间2021-01
装帧平装
纸张胶版纸
定价59元
货号ZJ:9787111666257
上书时间2024-07-01
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商品详情
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作者简介:
姜帆，北京师范大学应用心理硕士，职业译者，曾从事心理学图书编辑工作，现致力于为中国读者介绍值得传播的思想。
内容简介:
许多人在不健康的家庭中长大，做了父母之后依然保持着不成熟的人格，在育儿方面也有各种不成熟的表现：情绪极其不稳定，控制孩子的生活，逃避自己的责任，拒绝和疏远孩子……
如果你有这样的“情感不成熟的父母”，那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后，你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求；在人际关系中无法建立适当的边界，容易受其他情感不成熟的人影响；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，轻视你的个人生活，控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢？
吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响，《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南，提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议，帮助你学会：
·减少自我怀疑和对他人评价的恐惧，重新与自己的情绪建立联结，增强情感自主性和自我意识；
·与父母之间设立健康的边界，摆脱父母的情感控制，确保自己的情感和需求被尊重；
·识别其他情感不成熟的人，保护自己不被别人的情绪控制，在人际关系中建立适当的边界感。
本书将帮助你找到按自己的方式生活的自由，真正走出原生家庭的影响，拥有一个自己说了算的人生。
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