筋膜健身塑造优雅体态

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作者作者:林立新//周韬//夏振棠//罗宇奇//肖忠洲等|责编:陈立静

出版社清华大学出版社

ISBN9787302553182

出版时间2020-07

装帧平装

纸张胶版纸

定价59元

货号ZJ:9787302553182

上书时间2024-07-01

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商品描述: 内容简介:
本书作者结合身为医生和运动专家的实践经验，从中西医结合的角度，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容，详细介绍了筋膜影响身体的具体原因，并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法，使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。
本书内容涵盖了全身筋膜训练、生物力学调整练习，其中提到的健身方法不需要任何基础和工具，运动负荷非常低，具有安全、易于练习、易于坚持的特点，适合所有人居家通过拉伸进行筋膜健身。

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