翻篇(拔掉那根扎在你心里的刺)

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作者作者:(美)谢里安娜·博伊尔|责编:胡思佳|译者:王青

出版社上海交通大学出版社

ISBN9787313300065

出版时间2024-02

装帧平装

纸张胶版纸

定价56元

货号ZJ:9787313300065

上书时间2024-07-01

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商品描述: 作者简介:
    谢里安娜·博伊尔七步情绪疗愈法创始人，职业生活教练、瑜伽教练和冥想教练，畅销书作家。谢里安娜博伊尔关注现代人的心理健康情况尤其是情绪领域的治疗，她的多部作品备受美国国家心理健康协会认可。
内容简介:
    是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！
    如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低……
    那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔，通过7步情绪疗愈法，帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情绪，让紧紧巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆积已久的负面情绪，重塑你的内心安定，让你拥抱新生。

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