情绪自愈(5种摆脱焦虑压力和负面情绪的方法)

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作者作者:(美)卡洛琳·丽芙|责编:刘怡丹//侯春鹏|译者:李朝渊

出版社机械工业出版社

ISBN9787111701934

出版时间2022-03

装帧平装

纸张胶版纸

定价59元

货号ZJ:9787111701934

上书时间2024-07-01

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商品描述: 作者简介:
    李朝渊，一级翻译，香港理工大学语言学博士，西安外国语大学高级翻译学院副教授、翻译专业硕士研究生导师。长期为国际组织和媒体单位提供口译笔译服务，在商务印书馆、知识产权出版社等出版译著5部。
内容简介:
    本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体健康的显著改善。只需63天，你就可以开始掌控自己的情绪，开启通向充实、和平和幸福的旅程。
    心理管理是一项需要从童年到成年不断学习并提升的技能，学会并掌控一套新的心理管理方式，有助于我们应对并解决多种挑战。

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