自律一种可以养成的习惯(脑科学助你创建高品质人生操作系统)

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作者作者:(英)彼得·霍林斯|责编:王佶//周春|译者:鲁申昊

出版社九州出版社

ISBN9787522510880

出版时间2022-11

装帧平装

纸张胶版纸

定价49.8元

货号ZJ:9787522510880

上书时间2024-07-01

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商品描述: 作者简介:
    彼得·霍林斯（Peter Hollins），心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。
内容简介:
    你是否也曾对自己说过这样的话：这是最后一杯奶茶，最后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。
    请不要为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并最终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。

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