冷静冷静(如何彻底解决内心的焦虑)

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作者作者:(美)吉尔·P.韦伯|责编:徐玥|译者:李晨阳

出版社台海出版社

ISBN9787516827208

出版时间2020-12

装帧平装

纸张胶版纸

定价42元

货号ZJ:9787516827208

上书时间2024-06-30

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商品描述: 作者简介:
吉尔·P.韦伯（Jill P.Weber）博士，美国临床心理学家、心理学作家、演说家，拥有近20年咨询经验，在多家知名媒体担任心理学专栏特约作家，代表作有《渴望亲密》《关系公式》系列等。她通过认知行为疗法、正念减压技术等综合的心理学方法，帮助了许多饱受情绪问题困扰的人。
内容简介:
本书是一本压力管理的自助工具书，书中提供了多种基于循证学证据的心理学策略，能够帮助你迅速减轻焦虑感。有本书在手，你能够获得平和心态、拥抱幸福生活。

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