老年人八段锦教程(大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
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作者编者:牛爱军|责编:裴倩
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115622181
出版时间2023-10
装帧平装
纸张胶版纸
定价38元
货号ZJ:9787115622181
上书时间2024-06-30
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商品详情
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作者简介:
牛爱军，上海体育学院民族传统体育学专业博士研究生毕业，并获“全国优秀博士学位论文提名奖”，复旦大学历史学博士后；目前任教于深圳信息职业技术学院。国家体育总局“健身气功精英计划”培养对象；2015年获“全国体育事业突出贡献奖”。
2003年以来，致力于中国传统体育养生学的理论和技术研究，参与《中国传统体育养生学》《传统体育养生教程》《传统养生功法精选》《健身气功·五禽戏七日练》《健身气功·五禽戏》《武术普修课通用教程》等国家级教材的编写工作，承担国家体育总局等部门几十项课题的研究工作，发表论文近百篇，受国家派遣多次赴美国、法国、加拿大、澳大利亚、葡萄牙、日本、新加坡等国家和地区教授健身气功，2016年中国教育电视台《中华气韵》纪录片栏目对牛爱军推广健身气功的事迹进行了专题报道。
内容简介:
八段锦是中华传统文化的瑰宝，练习八段锦能够为身体带来诸多益处。老年朋友坚持练习八段锦能够使筋骨强健、气血通畅、心情舒畅。本书是上海体育大学教育学博士牛爱军老师为使老年朋友更好地了解并掌握八段锦精心编写的教材。全书共分为9章：第一章和第二章介绍了八段锦的基本理论与基本功练习；第三章至第五章介绍了坐式八段锦；第六章至第八章介绍了站式八段锦；第九章提供了八段锦学练指导，告诉老年朋友如何学习八段锦效果最好。为了便于老年朋友更好地理解所学内容，本书在八段锦动作讲解之前介绍了与八段锦相关的知识。本书图文结合，方便广大八段锦爱好者自行学习。
本书既能满足各地老年大学教学使用，又适合自学八段锦的老年朋友阅读学习。
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