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反焦虑心理学

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作者作者:夏海|责编:廖静

出版社江西美术出版社

ISBN9787548075844

出版时间2020-07

装帧平装

纸张胶版纸

定价45元

货号ZJ:9787548075844

上书时间2024-06-30

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商品描述
作者简介:
    夏海,80后,海军退役,心理学资者爱好者,自媒体人,善于发现生活中容易被忽略的细节,不鸡汤、反说教,用细腻的笔触,描写动人的故事,助力每一位读者都能遇见更好的自己。本书从作者自己的感受和经历出发,既有理论知识,又结合大量案例,深入浅出,对反焦虑做了心理学方面的解答,是一本干货满满的治愈手册。
内容简介:
焦虑无处不在,除了外在原因外,人对事物的思维方式和认知模式也是引发焦虑的重要原因。正如哲学家爱比克泰德所说:“真正妨碍你的不是事情本身,而是你对事情的看法。”正确认识焦虑,才能更好地克服和控制焦虑。
    你知道自己到底在焦虑什么吗?你的焦虑从何而来?本书从自我认知、爱情、人际、职场、生活等方面,不仅告诉你焦虑的原因,还有改变焦虑、正面思考的方法。

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