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不可打扰(不分心的行为科学与习惯训练)

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作者作者:(美)尼尔·埃亚尔//朱莉·李|责编:许燕辉|译者:肖志清

出版社中信出版社

ISBN9787521736465

出版时间2022-08

装帧平装

纸张胶版纸

定价69元

货号ZJ:9787521736465

上书时间2024-06-30

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品相描述：全新
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商品描述
作者简介:
    朱莉·李（Julie Li），NirAndFar.com网站的联合创始人，致力于将时间管理、行为设计和消费者心理学的最新观点和研究成果推荐给全球受众。她曾作为两家创业公司的联合创始人帮助这两家企业实现了收购。朱莉·李是尼尔·埃亚尔的妻子。
内容简介:
    自作者的前一部作品《上瘾》出版以来，埃亚尔在书里总结的四大产品逻辑帮助全球数以千计的公司通过培养用户习惯、提升用户体验，获得了大量忠实用户和超出预期的市场回报。但每件事都有两面性，那些让我们上瘾的手机应用和越来越多的信息推送也在不断地挑战我们的注意力，让我们无法保持专注。
    身为行为设计学家，尼尔·埃亚尔和他的妻子朱莉·李基于自己的日常的工作和生活，开始反思那些让我们上瘾产品：我们真的是因为它们才分心拖延的吗？我们有可能战胜这些让人分心、上瘾的电子产品吗？从更大的范围来看，我们有没有可能通过行为设计和科学训练，就像培养用户的使用习惯一样，管理我们的注意力，养成专注的习惯？
    通过大量的观察和研究，埃亚尔认为，产品并不是问题的根源，任何可以抚慰不适的东西都具有潜在致瘾性，并开创性地揭示了驱使我们分心的隐藏心理——逃避眼前的不适。从行为学的角度，作者指出，上瘾是一种习惯，专注也是一种习惯，时间管理的本质是疼痛管理，只要我们掌握了触发分心的原因，从内部和外部两个方面共同发力，通过科学的训练，我们每个人都可以养成好的时间观和执行力，从而获得更好、更高效的生活和工作。

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