别生气啦
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作者罗大伦
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518986675
出版时间2022-02
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数224页
字数190千字
定价59.9元
货号SC:9787518986675
上书时间2024-06-12
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商品详情
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主编推荐:
★80%的病都是不良情绪导致想不开、气不顺所致
现在有不良情绪的人比比皆是，像抑郁、暴躁、抱怨、急躁、焦虑等，都属于比较常见的不良情绪，这些情绪人皆有之，极难避免。《黄帝内经》说“百病生于气”，当我们在生活中遇到让自己生气、憋气的事，一旦想不开、气不顺了，就会导致气血不通，从而百病丛生。因此，千万不要忽略自己的情绪，它给我们的身心健康带来的危害不容小觑。
★有效调理20种常见不良情绪引起的疾病，助您理顺一身之气
本书深度讲解了20种当代人最常见的心身疾病，如抑郁症、失眠、乳腺增生、甲状腺结节、便秘等。将疾病的不同成因讲得清清楚楚，每种疾病都给出了症状，方便您自我辨证。且均给出了调理的方法，如抑郁时，可以喝疏肝解郁汤；失眠时，可以用疏肝安神泡脚方泡脚；得了甲状腺结节，可以喝疏肝理气散结方等。每个方子都是罗博士长期为患者调理的验方，均给出了明确的用法用量，供大家直接使用。
★调整不良情绪，不生气、少生气，就能远离重大疾病
我们的情绪出现问题后，身体也会出现问题；身体出现问题后，多半也会导致情绪问题——这是一个双向旋转的环，这个环从哪一端都能解开。如果您吃药把它解开了，身体上的不适带来的焦虑也可能解除；如果您调整心态后把它解除了，身体上的不适也可能会自动消除。
很多人只要自己想明白以后，知道身体跟心灵是相关的，调整一下心态，放松下来，身体就开始慢慢恢复了。
★近50个真实病例现身说法
在本书中，讲述了近50个由不良情绪导致各种疾病的真实案例，这些人的情况有工作压力大、感情受到伤害、长期熬夜、公司倒闭等，都是生活中很常见的原因。一些人不知道自己的问题是情绪导致的，也有一些人知道自己遇事爱生气、爱憋气，但苦于没有好的方法调整——我们在这些人的故事中，都或多或少可以看见自己。
希望看到本书的人，能尽早意识到不良情绪的危害，在其中找到治愈自己的“良方”。
内容简介:
很多人意识不到不良情绪的危害，我们看到的身体疾病，就好像是冰山露出海面的部分，而不良情绪对身体健康的影响，却是深藏在水下的部分，非常巨大。现代人的疾病，有80%都是不良情绪导致的，比如，生气、焦虑、抑郁、抱怨等，它们会导致气血紊乱、肝气郁结，最终引发各种疾病。
在本书中，一次性讲透了20种由不良情绪导致的心身疾病——抑郁症、乳腺结节、甲状腺结节、湿疹、哮喘、心梗等，以及30种在家调理的方法，包含药方、泡脚方，以及儒、释、道中调控情绪的小妙招等，不仅帮大家祛除疾病，更能轻松解开心结。
摘要:
1 生气为什么会得病？
百病生于不良情绪
中国人很早就把不良情绪和身体疾病联系在一起。在最早的中医经典著作《黄帝内经》里就有这样的记载：余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……思则气结。这就是不良情绪与体内气机变化的对应联系。
而各种情绪对脏腑的影响，则为“过喜伤心”“过怒伤肝”“过思伤脾”“过悲伤肺”“惊恐伤肾”。在后世的中医临床中，历代医家一直把不良情绪作为一个重要的病因来对待，这是我们老祖宗的智慧所在。今天看这些理论思想，对我们的生活调理有着巨大的指导作用。
现在，大多数人都不重视不良情绪的危害
实际上，现在太多疾病的根源是不良情绪。找我咨询身体问题的朋友中，我觉得有百分之七八十的内科疾病患者，不良情绪是其重要的致病因素之一。比如，现在女性的甲状腺疾病非常多，在我所见到的甲状腺结节患者中，除了碘摄入紊乱这个因素外，最重要的致病因素就是不良情绪了。各种生气、压力、焦虑等情绪，导致肝气郁结，最终引起了此类疾病。像这样肝气不舒引起的疾病，在临床中多如牛毛，所以有时候我们会感慨，治病一定要调心，如果不把心调好，那么不良情绪一定会继续兴风作浪，那身体的恢复就遥遥无期了。
你得的是心身疾病还是身心疾病？
什么叫心身疾病？什么叫身心疾病？
这两个词一般人很难搞得清楚，其实都是指身体的病和心病是相关的。区别是：如果这个病是由情绪引起的身体变化，就叫心身疾病；如果是由身体问题引起的情绪变化，就叫身心疾病。
这两者实际上是交叉在一起的，不能截然分开。
为什么现代人比古人更容易生病？
其实古代人很注意养心，《黄帝内经》开篇先讲“四气调神大论”，告诉我们在不同的季节，不同的气候，生活中怎样顺应自然的变化调情绪。比如，春天万物复苏，要“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，让自己的情绪保持好的状态。
我们现代人跟古人相比，情绪复杂太多了，这跟信息发达有一定关系。比如在古代，同窗好友毕业以后，获得彼此的消息比较慢，写一封信要好几个月才能收到。
现代人有了各种即时交流的方式，一打开朋友圈就看见这个同学买了别墅，那个同学出国旅游了，等等。很多人会想：“难道他们每天都不用上班赚钱吗？怎么别人已经有别墅了，我天天上班却还没钱买别墅？怎么别人家孩子都考上哈佛了，我的孩子考试总不及格呢？太不公平了。”然后开始生气，晚上就睡不着觉了。
我们正处于信息化建设的浪潮里，能够快速获取更多的信息是好的，但这些信息不一定有利。一般您看朋友圈晒的都是好事，比如，去三亚看蓝天白云、去法国喝咖啡、去日本赏樱花等等，很少会有人晒他每天干活很辛苦还被上司训的事，所以大家都觉得别人过得比自己好，慢慢心理就不平衡了，明明自己已经在加班加点工作了，为什么还是过得不如别人好呢？ 在这样一个信息时代，如果您能处理好这些信息，那么信息便利就是好事；如果处理不好，这些信息就都是负面情绪的来源。
工作上，现代社会对我们的要求比古代要高得多——古代做大官的人毕竟是少数，工作目的主要还是为了吃饭；但现代人工作，不仅要赚大钱、要买别墅，还要让公司上市，等等。
我们想要的越来越多，所以生活压力、家庭压力、工作压力都比古人大得多。这些压力就会造成不良情绪的堆积，最终引发心身疾病。
P2-5
目录:
第一章 很多病都是气出来的：百病生于气
1.生气为什么会得病？
百病生于不良情绪
现在，大多数人都不重视不良情绪的危害
你得的是心身疾病还是身心疾病？
为什么现代人比古人更容易生病？
2.肝气不舒是百病之源
不良情绪又叫肝气不舒
不良情绪会导致肝气不舒
不良情绪会导致体内痰湿
不良情绪还可能造成体内瘀血
不良情绪还会伤及五脏
不良情绪，害死人不偿命
连小狗都会因“前女友”茶饭不思，更何况人呢？
为什么人生病的概率比动物高很多呢？
3.肝气不舒的自我诊断
第二章 肝气不舒的人会出现哪些问题？
1.抑郁症、产后抑郁、月子期抑郁
患抑郁症的人有哪些表现？
为何人会患抑郁症？
中医怎么治疗抑郁症？
产后抑郁怎么调理？
坐月子时的抑郁怎么调理？
2.失眠
失眠最多见的原因就是情绪不佳
情绪不佳导致的失眠，可用疏肝安神方泡脚
3.乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤
不良情绪不仅会诱发乳腺疾病，还会影响乳腺治疗
您真的了解乳腺增生吗？
如何预防、调治乳腺增生？
男性也可能患乳腺疾病
4.甲状腺结节、甲亢
甲状腺疾病是如何引起的？
如何避免肝气郁结？
如何消除甲状腺结节？
5.梅核气（咽部有异物感）
梅核气和食道癌有什么区别？
梅核气的主要病因是什么？
怎么调治梅核气？
6.慢性腹泻
时常出现腹痛、腹胀、腹泻，大多是情
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