放慢·放松·放下 9787309100099

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广东广州

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作者郑存琪

出版社复旦大学出版社

ISBN9787309100099

出版时间2020-12

装帧平装

开本32开

定价38元

货号29171880

上书时间2024-10-19

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商品描述: 作者简介
郑存琪

目录
[专文推荐一]自己就是优选的治疗师

[专文推荐二]以曼陀罗迎接新的一天

[缘起]找回放松的本能

[自序]回归自然放松、平衡的天性

概念篇

Part 1 祈愿祝福

Part 2 压力与调适

Part 3 生命旅途

Part 4 平衡与取舍

实作篇

Part 5

压力调适

壹·回到当下与放松

方法一·在呼气中放松

方法二·觉察身体的感受

……

内容摘要
在舒压SPA的池水里，看见自己的倒影，看到了没有好坏优劣之分、完整的自己。

慢慢地，学会了放慢、放松、放下，穿越压力的表象，欣赏、感谢并享受生命的丰足，与生命共舞。

主编推荐
广大读者

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