静心 9787516817995
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作者墨竹
出版社台海出版社
ISBN9787516817995
出版时间2018-04
装帧平装
开本32开
定价38元
货号25266926
上书时间2024-10-19
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商品详情
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前言
人的一生，时间有限，精力更有限，又没有三头六臂，怎么可能事事周全？安心、静心，才是生活好的状态。
做人要静心，切忌三心二意、心生杂念，在自己擅长的领域创造的价值，展现出自己美的那一面，才是的成功。人生无论走到何处，心无旁骛、一心一意总是没错。不艳羡别人，多关注自己，不奢望永恒，只思考现在，只有属于自己的东西才有分量，只有适合自己的道路才有意义。
感到烦躁了，不妨静心读书。跳出烦躁的生活圈子，静心地欣赏生活、反思生活，才可以获得更多的生活体验。孔夫子之所以被称为“圣人”，就是因为他懂得静心，不断自省，完善自我的思想，这才一步步登上至高的殿堂。
人生，总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望。没有命中注定的不幸，只有死不放手的执拗。
生活中，很多事需要一个人去面对，很多路需要一个人去跋涉。路再长再远，夜再黑再暗，也要坚持走下去。这时候，静心，就成了一面会反光的镜子，因为有了明确的目标和方向，人生反而多了份美好的憧憬。
想要看透生活，先要沉淀自己的内心。静心修养的人，在经历了风雨坎坷之后，为人处世，往往有一种万事随缘的彻悟。只有平静地接受现实，坦然地面对厄运，积极地看待人生，阳光才会流进心里来，人生才能真正有所改观。
本书从生活的侧面入手，用深入浅出的道理和富有哲理的故事，为读者朋友开启了一次与心灵对话的快乐之旅。它教你怎样开阔自己的心胸、怎样调节自己的心情、怎样创造快乐、怎样把平凡的日子过得生机勃勃、怎样静心地思考人生……
这不是一本迎合潮流的书，却是一本经久耐读的书。买来不一定马上读，但一定会有需要读它的时候。在不同的人生阶段读它，往往会读出不同的味道来。
亲爱的朋友，当你逐页读完这本书，你的内心会豁然地开朗，从此以后，你便是一个精神世界无比饱满的人，你会成为你内心的主人。
导语摘要
不管是患得患失的忧虑、焦虑不安的折磨，还是浅尝辄止的小心、没有耐心的暴躁，统统都是因为心不静，浮躁带给我们的只能是烦恼。高压下的现代都市人，精神的紧张与焦虑，内心的矛盾与压抑，情绪上的愤怒与冲动以及人性的贪婪等，都会令我们不堪重负，只有修得一片内心的宁静才是解脱。心若无物，随时把喧嚣的心静一静，便可一花一世界，一草一天堂。静下心，才能静静享受生活的美好 ，才能营造灵魂深处的那抹静怡。
目录
00章世间烦恼，皆由“心”起
1心累，就是常常徘徊于坚持和放弃之间 / 2生活本不苦，苦的是欲望过多 / 3人生有多少计较，就有多少痛苦 / 4忧虑是提前预支的烦恼 / 5不安，是因为压抑了真实的自己 / 6烦躁，是因为迷失了人生的方向 / 7幸福离不开钱，但有钱不一定就幸福 / 8百年之后，哪一样是你的 / 第二章卸去心头繁杂事，还内心一片宁静
1人生不是演出，请摘下虚伪的面具 / 2心有杂念，生活就是活坟墓 / 3随时给生活做个大扫除 / 4快乐不是生活的赐予，而是心灵的领悟 / 5心小不容蝼蚁，胸阔能纳百川 / 6向着阳光，阴影永远在你背后 / 7把时间浪费在无用的“交际”上就是慢性自杀 / 8及时放下，让心灵远离喧嚣 / 第三章淡看红尘纷扰，静心才是王道
1不是没有能力看透，只是因为心太乱 / 2“舍”可治“贪”之大病 / 3把每一天当生命中的后一天 / 4回归自然，找回那颗清净的心 / 5别在喜悦时许下承诺、愤怒时做出决定 / 6人，要学会在孤独中成长 / 7找到柴米油盐中的那份安详 / 第四章苦乐得失，放下就是智慧
1生活本不累，累的是放不下 / 2人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情 / 3你执着的东西往往对你伤害 / 4没有过不去的事情，只有过不去的心情 / 5成功不是得到多少，而是把多余的扔掉多少 / 6别拿尊严去挽留一个变了心的人 / 7失去的东西其实未曾真正属于你，不必惋惜 / 8拿得起放得下的人生才能从容 / 第五章生活原来如此简单
1小时候，幸福很简单；长大了，简单很幸福 / 2别让生活像上了发条的钟 / 3简单做自己，总有一扇门为梦想而开 / 4别对生活苛求太多，生活才会充满惊喜 / 5担心不如宽心，穷紧张不如穷开心 / 6不要做苦恼的完美主义者 / 7生活不容易，不要自己为难自己 / 8幸福不在别人眼中，而在自己心中 / 第六章人之所以痛苦，在于追求着错误的东西
1无限膨胀的欲望是燃烧自身的烈火 / 2过分贪婪会让已有的东西失去 / 3人生苦短，不能在欲望和绝望中度过 / 4太爱慕虚荣就会迷失自我 / 5活得富贵，不等于活得幸福 / 6耐得住寂寞，更要禁得住诱惑 / 7迷途知返内心才安静 / 8命，是失败者的借口；运，是成功者的谦辞 / 第七章每一次磨难，都是一种人生收获
1世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人 / 2跌倒了，请爬起来再哭 / 3抱怨解决不了任何问题，只会让你心更乱 / 4悲观是自酿的苦酒 / 5在缺憾中彰显不屈的自我 / 6失败如一根绳，既可自缢，又可攀登 / 7黑暗不是你的人生色彩，你只是在经历黑暗 / 8磨难往往是经过装扮的幸福 / 第八章善待自己，累了就给自己减压
1生活累，一半源于生存，一半源于攀比 / 2抱的希望，尽的努力，做坏的打算 / 3可以接受失败，但是不能接受未曾奋斗的自己 / 4感觉累的时候，也许你正处于人生的上坡路 / 5任何时候都不要做情绪的奴隶 / 6生命是自己的，不要用别人的标准框定自己的人生 / 7与其华丽地撞墙，不如优雅地转身 / 8学会看淡一些事情，是对自己好的保护 / 第九章凡事看开，别和自己过不去
1遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 / 2人生没有完美，幸福没有一百分 / 3不要跟自己过不去，不要纠结于别人的评说 / 4给自己一个希望，不为明天而烦恼，不为昨天而叹息 / 5不要为旧的悲伤浪费新的眼泪 / 6无人理睬时坚定执着，众人羡慕时心如止水 / 7如果总在乎别人怎么想，那就别活了 / 8想不开时不如不想，想多了头疼，想通了心疼 / 第十章不忧不悔，活在当下
1不后悔过去，不担心将来，好好活在现在 / 2走得太快，想得太多，心就累了 / 3 当你试图拿回失去的东西时，也许你会失去更多 / 4 生活有进退，输什么也别输了心情 / 5别怕走弯路，少走了弯路也就错过了风景 / 6用漫不经心的态度，过随遇而安的生活 / 7相信自己比依赖别人更重要，用尽心机不如静心做事 / 〖＝（〗003006009011014017020023029032035037040043046049055058060063067070073079082085088091094097100105108111114117120123126131134138141143146149153159161164166169172175179185188191194198201204207213216219223225228231234239242245248250253255〖＝〗
静心墨竹著
台海出版社
内容摘要
不管是患得患失的忧虑、焦虑不安的折磨，还是浅尝辄止的小心、没有耐心的暴躁，统统都是因为心不静，浮躁带给我们的只能是烦恼。高压下的现代都市人，精神的紧张与焦虑，内心的矛盾与压抑，情绪上的愤怒与冲动以及人性的贪婪等，都会令我们不堪重负，只有修得一片内心的宁静才是解脱。心若无物，随时把喧嚣的心静一静，便可一花一世界，一草一天堂。静下心，才能静静享受生活的美好 ，才能营造灵魂深处的那抹静怡。
精彩内容
心累，就是常常徘徊于坚持和放弃之间
常言道：累，就是因为太在乎。有一位登山爱好者，在距离峰顶只有一步之遥时，突然放弃了。有人问他，为何不坚持呢？再走一步，你就成功了。他却说，再走一步，我也就离死亡不远了。人这一辈子，就是不断在坚持与放弃之间权衡取舍。成功者拿捏得张弛有度，从而成就了豁达洒脱的人生。徘徊不定，患得患失者，终累身又累心。
坚持与放弃，就像两匹个性迥异的马，想驾驭好它们，并不容易。要想做到这一点，首先要有一个正确的主导思想。不能老想着改变客观条件，主要的是改变自己。
拿习惯来说，好的就坚持，坏的就放弃。像抽烟、饮酒、打牌这样的事，能少沾就少沾，能戒就戒。即便是从此少了一些酒肉朋友，又有什么关系呢？早睡早起，锻炼身体，看看书、听听歌，这些好的习惯应当坚持，即使多了份孤单与寂寞，但至少内心是充实的。
鱼和熊掌，往往不能兼得，坚持前者，就必然要放弃后者。有些人总是用“坚持就是胜利”这样的口号来给自己或他人打气，可是，你有没有问过自己：别人眼中的“胜利”就一定是你的“胜利”吗？你能用一句口号解释一个手无缚鸡之力的围棋手为何举不起千斤重的哑铃吗？没有永远的成功，也没有永远的等待，一切都需要时间来检验。不要白白浪费了生命，却又是得不偿失。所以，适当的放弃就显得尤为重要。
年近六旬的肖大爷，从20世纪90年代就开始炒股，一直奋战在一线，距今有20多个年头了。资金从初的2000元，几起几落，直到行情见好的2010年，账户余额也有80多万。在他们那拨人当中，肖大爷也算是赚得钵儿满的一位了。在老友眼中，肖大爷选股可是独有一套，在变化莫测的熊市也能选到年涨40%以上的牛股，股民们都戏称其为“股市诸葛亮”。
然而天有不测风云，随着全球经济的不断下滑，金融危机很快就波及国内股票市场，从2010年下半年开始，股市一直走低，肖大爷也难以幸免，买的股票跌得惨不忍睹，账户资产余额也从的80多万元跌至30多万。当时，许多人劝他赶紧撤出来，肖大爷就是不听，到后30万一分不剩，二十多年的积蓄赔了个干干净净，连养老的钱都搭进去了。
坚持与放弃，是一个辩证的统一体。人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。一个人苦心挣扎，根本没有意义。坚持与放弃，要依天时地利而定，该坚持的时候就不能轻易退缩，该退让的地方就不要主动争抢。对于你所面对的事情，一定要有一个正确的评估，学会审时度势。
敢于坚持是一种勇气，勇于放弃又何尝不是一种大气，哪个对哪个错，谁又能说得清楚？有人戏言，人之所以会烦恼，就是因为记性太好。该记的、不该记的，到后都留在了脑子里，想不烦恼都不可能了。
话说有两个人，相约同去山上找石头。太阳落山时，张三已经背了满满一筐石头，李四的筐里却只有一块石头，也许在他眼中这一块再精美不过了。张三嘲笑李四：“难道你花费一天的时间只是为了挑一块石头回家？”李四说：“漂亮的石头虽然多，但我只选精美的一块就够了。”张三笑而不语，无奈下山的路上越背越重，只好将筐中的石头一个一个地扔出来，回到家以后，筐里竟只剩下一块丑的石头!
有些故事永远没有结局，有些问题永远没有答案，可对于“骑虎难下”的你，也只能苦苦地追求、等待并不断地幻想着奇迹发生。人的欲望是无止境的，整天为了自己的目标辛苦地忙碌着、奋斗着，只因为想得到的东西太多太多。得到了，开心一整晚；得不到，痛苦一阵子。身体累不可怕，可怕的就是心累。在这个充满竞争与压力的社会里，难题和烦恼比比皆是，要活得轻松自在完全不现实。可若是适当地抽丝剥茧，也能够获得一些自由呼吸的空间。
不畏浮云遮望眼，只缘身在层。想看得明白，就必须跳出来。一家公司如果资金周转不力，就必然面临着崩盘，一味地咬牙坚持，后果只能是轰然破产、负债累累；一份感情不温不火、半生不熟，苦苦支撑三两年，也还是改变不了分手的结果。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，只有那些容易满足、懂得知足的人才更有可能接近幸福。
2生活本不苦，苦的是欲望过多
现实生活中，很多人都觉得自己活得很累，过得很苦。不妨平心静气地问自己这样一个问题：你的付出真的大于所得吗？相信很多人的答案是否定的。人之所以觉得生活太苦，只是因为贪恋的东西太多。正当的欲望是合理的，但如果追求过于繁多，则无疑是给自己套上了一条沉重的锁链。一个失去自由的人，又怎么会感受到人生的快乐呢？
在成功者那里，痛苦总是有限的，因为他们的欲望是有限的。避免痛苦的方式只有一种：减少内心的欲望。遇到苦难与挫折，只要换种角度，以积极的心态去观察、去思考，就能够找到解决问题的办法。你会发现，事情远没有你想象中那样糟糕。如此，幸福来得也会别有一番意义。
如果说生活是一杯苦咖啡，那么欲望一定是剧烈的尼古丁。在欲望的驱使下，“男人有钱就变坏，女人变坏才有钱”，对于如今的社会来说已不新鲜。一些有钱的男人对于家中的老婆早已失去了往日的激情，要身段没身段，要容貌没容貌，取而代之的是厌倦和麻木。如果把情爱的缺失也看作是生活的不幸，岂不要叫人笑掉大牙？
大多数人为了“钱”而奋斗，为自己拥有的太少而努力，所以不停地往前迈、向上爬。当达到一定的目标时，或许会看到另一片“金钱”的海，于是又不停地追赶，急忙奔着新的目标而去!大千世界里，正是因为有了太多的诱惑，才产生太多的欲望；欲望太多而得不到满足，痛苦自然也就成倍地增加。要想轻松潇洒地生活，就一定不能放纵自己的私欲，要尽可能减少对金钱的贪婪、对权势的痴迷!
从前，有一位皇帝，十分贪恋钱财。一天，神向他许诺：可以帮他实现一个愿望。听完神的话，得意忘形的皇帝咧着嘴说：“请赐给我一种点物成金的法术，让我伸手触摸的东西都变成金子。”神笑而不语，但还是满足了他的要求。
第二天一大早，皇帝刚起床，两眼一黑，就伸手向睡衣摸去，只那么轻轻一下，衣物居然变成了金子；再一碰面包，面包也成了金子。他欣喜若狂，兴奋地大喊：“人生太快乐了，我将拥有这世间多的财富!”但是，很快新的问题出现了：凡是被皇帝摸过的东西，都变成了金子。所以，他不能喝牛奶，不能吃面包。吃不成早餐，就只得饿肚子。中午，他去王宫里的花园散步。一朵娇嫩的玫瑰正开得艳丽，被皇帝的手指一碰，立刻变成了金玫瑰。这让向来诗情画意、附庸风雅的皇帝倍感失落。
一天下来，他所触摸过的物品都变成了金子，后来，他越来越惧怕，晚上，他的儿子来拜见他，他拼命喊着不让儿子进自己房间，可是天真烂漫的儿子一如既往地拥抱他，结果儿子成了一尊金像。
皇帝禁不住望着天号啕大哭，他跪在地上恳求神解除他的点金术。神指引他来到河中，要他把手洗干净。皇帝用劲搓洗双手，然后去拥抱儿子，儿子这才变回了原来的模样。
也许很多人都很羡慕皇帝的点金术，以为有了点金术，人生才会从此远离悲苦。其实不然，一个吃不着饭、睡不着觉、连心爱的儿子都不能拥抱的人，怎么可能会感受到人生的幸福呢？尽管他享受了荣华富贵，可是，他并不快乐，相反，这一份生活的苦痛会让他后悔自己当初的选择。
欲望不一定能换来安乐，但一定能换来苦痛。可是，这世间偏偏就有人对财富和地位情有独钟，月入三千的梦想赚五千，月入五千的就想着一万。赚到一万的，又盘算着怎么才能少担风险和压力……如果欲望过于旺盛，到头来只会灼烧自己。
钱是水，欲望是船；有多少钱，就能产生多少欲望。可是反过来讲，幸福不等于无所追求。从现实的角度讲，一个不折不扣的穷光蛋，没房住、没钱花，满足不了物质的需求，有什么资格谈幸福呢？脚踏实地，一步一个脚印，你会与幸福走得更近，而无边的欲望，只会增加你生活的负累。
其实，生活本不苦，欲望要适当。金钱可以让人快乐，成功可以使人喜悦。但实现这一切，必须有一个积极、健康的心态，只有恪守良性的生存法则，你所取得的成就，才能获得更多人的认同与尊重。
3人生有多少计较，就有多少痛苦
人生有得有失是自然，事业有成功有失败是情理之中，生活有苦有乐才真实，生与死是人生的自然法则……我们何必计较那么多!其实，一个人快乐与否，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。永远不要把时间浪费在你不喜欢的人或事上，如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要反咬它一口吗？记住，每多一分计较，就多一分痛苦，计较就是跟自己过不去。
一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在了脚跟上，这就是宽容，这就是不计较。有些事情过去了就算了，何必苦苦纠缠呢。每个人都有错误，如果老是执迷于过去的错误，就会形成思想包袱，既限制了自己的思维，也影响了别人的判断。
要获得别人的信赖，走进别人的内心，必须明白一点：不是你的，尽量不要去争取；是你的，别人想拿也拿不走。不计较失去，才能更好地获得。每个人的生活中都会有不如意、有失败，当你的面前出现难以逾越的屏障时，一定要放宽心，从容地面对。包容了一切，也就等于化解了一切。
00不过分计较，才能真正放得下。宽容的伟大之处，在于发自内心，真诚、自然地对待生活。误解、谩骂、忘恩负义，都不去计较，心态自然会平和许多。以一种博大的胸怀和真诚的态度谅解别人，就等于给自己送了一份宽心的礼物。
得与失就像一架天平的两端，永远都存在着一种微妙的平衡，一个人得到多少，相应的也会失去多少，不必过分计较。你只是想得到，从没有想过失去；一心只想着捞油水，从没有想过付出汗水。一个人所失去的和他所得到的，往往是成正比的，过多的计较毫无意义。譬如居里夫人，几乎倾注她所有的精力在发明放射性元素镭上，从而填补了世界科学史上的一项空白，也为自己赢得了诺贝尔物理学奖。
与人为善，就是与己为善，与别人计较就是与自己计较，只有宽容地看待人生、体谅他人，你才能收获放松、自在的人生，才能在生活中感受到欢乐与友爱。失败时多一分释怀，停止对自己的批判，心中就会少一分懊悔和沮丧，就能在心底扶起一个坚强的我。不计较寸尺的得失，你才能拥有一片广阔的天空。
“风过而竹不留声，雁去而潭不留影；事来而心始现，事去而心随空。”人生的旅途，难免会遇到一些磕磕碰碰，遭遇挫折时越过分计较，失去的就越多，内心就越痛苦。人生短短几十年，斤斤计较到头来只是苦了自己。
宽容就是不过分计较，是一种博大精深的境界，是人的涵养，它是待人的艺术，处世的经验，为人的胸怀；宽容就是不过多计较，是一种高贵的美德，它能包容人世间的喜怒哀乐，使人生跃上新的台阶。
塞翁失马，焉知非福。上帝在为你关上一扇门，也会为你打开一扇窗。对得与失过于在意，永远都会活得很累；凡事抱以平常心，将得失泰然处之，生活反而会落得轻松、丰富多彩!
4忧虑是提前预支的烦恼
你可能正因为眼前这样那样的问题而陷入忧虑，一个人在外打工，生活上没有保证；工作中遇到挫折，老板一声令下你卷铺盖走人；婚姻面对危机，老夫老妻同睡一张床却各自心怀鬼胎……如果你不能很好地处理这些情绪，忧虑过重，晚上失眠多梦，白日精力分散，生活岂不是一团糟？
忧虑的情绪，就像流行性感冒，谁都无法避免。生活本就处处充斥着矛盾，有矛盾就会有忧虑。人的忧虑大体上有两种：今日的忧虑与明日的忧虑，即近忧与远虑。
小学生忧虑自己考不出好成绩，会受到爸爸妈妈的训斥；中学生忧虑自己学不好数理化，上不了好的大学；大学生忧虑自己通不过英语四级，毕业了找不到工作。找到工作，收入稳定了，又忧虑没有一个好的对象；结婚后有了小孩，又忧虑于孩子的成长和教育。唉!人的一生是不是都要在忧虑中度过？若是如此悲观地将人生描绘一遍，就等于无形之中给自己套上了一把牢固的精神枷锁，很可能这一辈子都要活在忧虑之中了。
心理学上有一条基本的准则：一个人无论多聪明、多有智慧，都不可能在一个时间段同时思考两件事情。所以，你的忧虑，不会对你的生活带来丝毫的益处。一些从战场上退下来的老兵，往往都有精神衰弱的病症，治疗这种病的办法只有一种：除了睡觉之外，每一分钟都让他们“动”起来，可以在钓鱼、打猎、种花、跳舞这四项活动中任意选择一种，不让他们有时间去回想那些可怕的经历。
快乐是自找的，忧虑也是自找的。每当你忧心忡忡、唉声叹气的时候，不妨把你的忧虑写在纸上，然后为自己的痛苦归个类：40%的未来，30%的过去，20%的琐事，5%无法改变的事实，一定还有5%“莫须有”的烦恼。那些终身在图书馆、实验室从事研究工作的人，几乎不大可能因为忧虑而精神崩溃，因为他们没有时间去享受这种“奢侈”。在他们的世界里，抓住现在，就是快乐的事。
有一头骡子，心不在焉地在院子里遛弯，一不小心掉进了枯井里。
主人绞尽脑汁想救出他的骡子，可是几个小时过去了，骡子还在井里焦虑地哀号，他却束手无策。回了屋，老婆对他说：“这头骡子年纪大了，不值得大费周章去救它。”
主人心里也很痛苦，万般无奈之下，只好放弃。于是主人便叫了四五个伙计，让他们帮忙将井中的骡子埋了，以消除它的痛苦。伙计们人手一把铲子，将泥土一点一点地铲进枯井。
骡子知道自己已是九死一生了，刚开始还伤感地哭了两声，哀叹自己的命运不济。可一会儿之后，骡子竟然安静了下来。主人让伙计们先停下来，自己则好奇地朝井底看了一眼，眼前的一幕令他惊讶不已：当铲进井里的泥土落在骡子的背部时，它并没有认栽，而是迅速将背上的泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面!
就这样，骡子将身上的泥土全都抖落在了井底，然后再站上去。很快地，这只骡子便得意地升到了井口，然后在主人惊讶的表情中快步地跑开了。
在人生的道路中，谁都有可能跌入“枯井”，会被各式各样的“泥沙”填埋，只有弱者才会放弃一线生机，在失败的角落
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