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作者李爱科
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518433995
出版时间2021-05
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号29236221
上书时间2024-10-17
我在中医儿科工作了 30 多年,一直牢记师父刘弼臣先生的教诲,精诚照拂每一位来看病的孩子。但每当看到家长们带着平时天真可爱的孩子病病歪歪地来找我,我内心就觉得很不好受。孩子生病了,人发蔫,精神不好,饭吃不香,觉睡不好,看起来很令人心疼。
从事儿科诊疗这么多年,看诊的孩子往往得的都不是什么大病,80% 以上都是感冒、积食、发热、腹泻这些常见问题。但孩子每一次生病,都是一场考验——孩子身体遭罪,家长内心焦虑。
我特别能理解家长的心情,也愿意将师父刘弼臣的真传和自己在临床过程中总结的育儿经验和大家分享。
免疫力,孩子身体健康的本钱
每当流感高发的季节,不少的孩子都会中招——咳嗽、发热伴随而来。总有家长不解地问我:“为什么我家孩子一到换季,总躲不过流感的侵扰呢?”我便会告诉他们,是因为孩子的免疫力低,经受不起风吹草动。有的家长感到困惑:免疫力不是西医的概念吗,中医也谈这个?我笑笑说:“我们中医也讲免疫力,中医的免疫力指的是人身体内的正气,也就是可以抵御外界邪气的力量。人体正气充足,主要靠的是心肝脾肺肾五脏坚实。”
肾是生命的原动力,肾好的孩子身体才棒
中医认为,肾为先天之本、生命之源,它与一个人的生命孕育、出生、发育、生长、衰老密切相关。拥有强大的肾,是孩子身体健康的基石。
我认为,养肾?先天要从两方面做起:其一,孩子先天充足需要靠父母的肾精给予,一出生就已经决定了。因此,爸爸妈妈一定要保护好自己的肾精,做到不伤神(不操心过度)、不耗精(不过劳),生下的孩子才能体格健壮。其二,“腰为肾之府”,要护好肾,首先要护好腰。不要让孩子的腰部受凉。尤其是冬季,一定要做好孩子腰部的保暖工作。夜晚睡觉,不能让孩子的腰背露在被子外面。
病从“孔”入,肺强健百病不侵
中医认为,“肺主一身之气”,是人体重要的呼吸器官。肺主皮毛,还是身体的卫士,有抵御外邪入侵的作用。肺强免疫力就强,病原体就不易侵入。
越小的孩子肺的功能越弱,可能稍不注意,外邪就会侵犯肺部,就容易感冒、发热、流鼻涕甚至咳喘。
不少家长都认为孩子的肺需要暖养,会给孩子穿很厚的衣服。天气刚开始变凉,当大人还穿一件长袖的时候,就已经给孩子穿上厚厚的毛衣,认为给孩子穿得严严实实的,不让风吹着,就不会感冒了。这样做真的对吗?
中医大家孙思邈在他的《千金要方》中说:“不可令衣厚……儿衣绵帛特忌厚热,慎之慎之。”也就是说,给孩子穿衣服不可过厚,否则容易生病。
可见,孩子越是穿得厚越爱得病。因为穿得太厚,容易生内热,变得筋骨软弱,对自然界气候变化的适应能力下降,对寒冷的耐受能力差,容易出现反复感冒、发热这些外感疾病。因此,要想让孩子少被感冒盯上,重要的还是要培补肺气,增强抵御外界邪气的免疫力。
孩子身体好不好,80% 取决于脾胃
脾是后天之本,作用是运化吃进去的食物,将之转化成身体所需要的精微物质。孩子的脾运化功能弱,易饥、易饱,饮食稍有不当就会损伤脾胃,出现厌食、呕吐、泄泻、积滞等现象,严重的话还会引发其他病症。所以说,孩子身体好不好,80% 取决于脾胃。有的家长觉得孩子能吃是好事,只要孩子肯吃,就使劲喂,孩子不愿意吃,还连跑带追地给孩子喂食。所以,这几年看到积滞的孩子尤其多,而且年龄越来越小。
这里,我告诉各位家长朋友一个判断孩子是否脾虚的简单方法,方便大家了解孩子的身体状况,做到对症施治。一般长时间脾虚的孩子,脸色萎黄,鼻根部位有青筋(鼻根部是指人两眼内眦之间的部位,它是鼻子的起点,中医又称为山根)。有的孩子像长了小眼袋一样,有的孩子爱流口水,还有的爱哭闹,都是脾虚的表现。
心肝不上火,孩子睡觉香、长高个儿
中医认为“小儿心常有余,肝常有余,阳常有余”,“有余”就是多的意思,也就是说孩子是纯阳之体,心火和肝火大,常表现为睡眠不安、夜啼、睡觉磨牙、眼睛干涩红肿等。孩子睡眠不好,自然影响消化和长个儿。所以,护好孩子的心和肝,尽量别让孩子上火。不过上火也有轻重之分,上火轻,饮食注意一点就好了;上火重,可能就得用一些清热的食疗方甚至药物调理了。
以上就是我 30 多年儿科工作的经验总结,更详细的内容在书里都有体现。希望这些知识能给孩子们带来福音,也能给家长朋友带来实实在在的育儿帮助。让每一位孩子健康快乐地成长,是我作为一名儿科大夫的心愿!
本书是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科大夫30余年的儿科经验分享,系统地介绍了中医的免疫力是什么,揭示了孩子免疫力低的小信号,告诉家长如何增强孩子的免疫力。
书中方法包括日常生活保健、饮食调养、小儿推拿按摩、中医中药验方等,并针对小儿多发病给出合理有效的调治方案,旨在给家长朋友提供科学实用的育儿指南,助力孩子健康成长!
本书是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科大夫30余年的儿科经验分享,系统地介绍了中医的免疫力是什么,揭示了孩子免疫力低的小信号,告诉家长如何增强孩子的免疫力。
书中方法包括日常生活保健、饮食调养、小儿推拿按摩、中医中药验方等,并针对小儿多发病给出合理有效的调治方案,旨在给家长朋友提供科学实用的育儿指南,助力孩子健康成长!
李爱科
医名李彦臣,毕业于北京中医药大学,副主任医师,北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长、常务委员,儿科名医工作室负责人。现任北京市健宫医院儿科主任、北京市鼓楼中医医院京城名医馆特聘专家。
从事儿科临床工作30余年,师从我国著名中医儿科泰斗刘弼臣教授,继承刘弼臣教授“从肺论治”的学术思想并发扬光大,提出“儿童盗汗是肺系疾病主要发病原因”的观点。对小儿发热、抽动—秽语综合征、咳嗽变异性哮喘、鼻咽炎、湿疹等疾病的治疗颇有心得,深受患儿及家长喜爱。
主要著作有《养好脾肺肾 孩子吃饭香、不咳嗽、长得高》《每天按捏5分钟 宝宝长得高、睡得香、身体棒》等书。
PART 1 为什么有的孩子身体棒,有的孩子常生病
孩子身体棒,拼的是什么
为什么二宝比大宝更容易生病
抗病能力强,靠的是什么
家长如何做,孩子才能少生病
孩子免疫力下降,有哪些小信号
每逢换季,总被感冒、发热盯上
一受凉就拉肚子
面色苍白,一受风就咳嗽
中医育儿经验分享 孩子生病,家长如何护理
增强免疫力,中医有办法
不过时的育儿老理儿不要忽视
如何让孩子少玩手机,多接地气
特色户外运动,让小嫩苗变强壮
捏捏小手、推推背,就能增强免疫力
常喝两款粥,孩子四季少生病
PART 2 孩子体质不同,适合孩子的才是好的
体质影响孩子一生健康
孩子体质的强弱,究竟和遗传有关系吗
一方水土养一方人,孩子体质也受环境影响
教你辨清孩子体质的简单方法
辨清虚实寒热,对症调理体质
动不动就感到疲乏,多是气虚
怕冷的孩子,多是阳虚体质
阴虚体质的孩子容易上火、便秘
PART 3 养好肺,固好抵御疾病的道防线
你可能低估了肺对孩子的重要性
肺为宰相,主管呼吸、通调全身气血
肺主皮毛,抵御外邪侵犯
中医育儿经验分享 为什么我会给一些咳嗽、哮喘的孩子先通便
小儿肺“虚如蜂巢”,娇嫩,易受伤
孩子受外感,肺先遭殃
空气污染,孩子的肺比大人的更容易受伤
现在的孩子已经离不开空调了,这样做护好肺
肺喜润恶燥,三种白色食物润肺
梨,除肺燥、清肺火的“先锋官”
银耳,润肺养肺阴效果好
薏米,除湿气,补肺又健脾
补肺的特效穴,按按捏捏肺强健
推三关——补气散寒,温补肺虚
推肺经——宣肺清热,除外邪
揉外劳宫——驱除寒邪,预防感冒
PART 4 发热、咳嗽、鼻炎、哮喘,从肺调理见效快
孩子发热怎么办
风寒发热,喝葱豉生姜汤出出汗好得快
风热发热,菊花 薄荷能清热
揉板门、清大肠经,积食发热轻松除
......
小儿咳嗽从肺治,立竿见影
孩子成了咳嗽“老病号”,怎样治见效快
如何识别孩子咳嗽阶段:风寒咳嗽
风寒咳嗽的简单有效治法
如何识别孩子咳嗽第二阶段:外寒内热咳嗽
......
鼻为肺之窍,治鼻炎的关键是治肺
先判断是急性鼻炎还是慢性鼻炎
过敏性鼻炎如何早发现
用葱白汤熏鼻孔,轻松打通鼻窍
扁豆党参大米粥,缓解慢性鼻炎有良效
......
肺气不足的孩子更容易被哮喘盯上
感冒还是哮喘,一定要分清
孩子热喘,喝枇杷蜜汁清热止喘
孩子寒喘,两个穴位祛寒止喘
李大夫直播间 家长关心的育儿问题
PART 5 脾为后天之本,养好脾,孩子吃饭香不积食
脾是孩子身体的能量仓库
为什么说“调理脾胃是医中之王道”
脾胃功能对孩子健康的影响
小儿“脾常不足”,容易积食不消化
百病“积”为先
“小胖墩”“豆芽菜”,都是孩子脾胃出了问题
闷热潮湿的环境,怎样做才不伤脾
怎样吃零食,既满足孩子味蕾又不伤脾胃
黄色、甘味食物,养脾效果好
金黄的小米,味道香甜又养脾
山楂来开胃,孩子吃饭香
一日三枣,补脾补血气色好
山药健脾胃,孩子身体壮
捏捏揉揉健脾胃,三个穴位胜补药
推脾经——健脾胃,补气血
推揉板门——开胃口,吃饭香
按揉足三里——增强免疫力,胜吃老母鸡
PART 6 腹泻、便秘、感冒,病根在脾胃
儿科医生怕孩子说肚子疼
为什么孩子常念叨“肚子痛”
脾阳虚的孩子,经常腹部寒痛
枸杞山药牛肉汤,暖脾胃、消腹痛
......
治腹泻,关键是辨清病因
一拉肚子就用止泻药,对吗
拉肚子一定要禁食吗
孩子寒泻的快速止泻方——石榴皮红糖水
孩子湿热泻的快速止泻方——陈皮红枣饮
吃坏肚子腹泻不止,喝苹果汤好得快
......
脾胃运化不畅,便秘的孩子多遭罪
脾胃功能弱,饮食不当,孩子容易便秘
积食引起的便秘可服用保和丸
西瓜汁,滋阴降火、缓解便秘
通便散贴敷神阙可治小儿实证便秘
补脾经 捏脊,调理虚证便秘
孩子常感冒,脾肺同调强体质
治小儿感冒,脾和肺都要兼顾
春冬两季,脾肺同补预防流感
被流感盯上,怎么调理见效快
......
PART 7 肾为先天之本,固好本,孩子结实更聪明
肾是生命的发动机,肾好的孩子才结实
为什么说肾是孩子的生命之源
孩子身体棒、个子高、更聪明凭的是什么
小儿“肾常虚”,要细心呵护
为什么小儿“肾常虚”,该怎么调理
冬季暖肾,让孩子多吃血肉有情之物
寒冬养阳气,就用大白菜
中医育儿经验分享 肾喜温恶寒,别让孩子腰部受寒
黑色、咸味食物,养肾强体选择
黑豆,滋阴补肾效果好
板栗,让孩子从小筋骨强健
海带,促进孩子智力发育
特效穴位护肾,孩子身体壮实更聪明
补肾经——补肾健脑,强壮身体
揉涌泉——补肾助长个儿
PART 8 不长个儿、常尿床、发育迟缓,根本要固肾
孩子不长个儿,补肾见效快
孩子一夜长高,是真的吗
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